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髖關節置換術後如何坐車?這些上車步驟不能不留意

髖關節置換術後關節活動會有一定時間的限制,因此如何對患肢進行活動十分關鍵。車子是平日常用的交通工具,如何坐車是患者需要重點注意的。我科護士小姐姐親身上陣示範正確的坐車方法。

髖關節置換術後如何坐車?這些上車步驟不能不留意

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髖關節置換術後正確的上車方法是怎樣的?

一、車型選擇

在車型選擇方面,盡量選擇底盤較高,座位高度等於或高於患者的膝蓋。

二、座位選擇

患者在座位選擇上,最好選擇副駕駛位。乘坐時將靠背向後調動,座位調至最後方,調至最後方。

三、上車動作

背對車門,站穩扶穩,健肢緊貼車身,患肢前伸,緩慢坐下,雙下肢與肩同寬,以臀部為中心緩慢轉動,患肢不能過中線,保持上身和患肢的角度大於90度,上身後傾,兩腿之間夾厚枕,防止內收內旋,選擇合適的體位坐好,最後系好安全帶即可。

髖關節置換術後如何坐車?這些上車步驟不能不留意

俗話說的好,手術的療效,七分靠做,三分靠養,手術操作雖然很成功,但如果要有最完美的療效,術後的康復以及各項注意事項同樣很重要。我們從細節出發,盡善盡美,讓髖關節術後的患者能夠有更好的乘車體驗。

除此之外,為了讓患處更快痊癒,患者還需要進行適當的康復訓練活動。

髖關節術後的康復鍛煉:

康復鍛煉目的是保持合理的關節活動度,增強肌力,重建關節的穩定性,同時以早期開始、循序漸進為基本原則。

1、術後第一天剛手術完,不宜大幅度活動,可以以簡單的踝關節和足趾的主動背伸和跖屈練習,以及股四頭肌的等長、等張收縮鍛煉為主,同時對髕骨周圍、膝關節及小腿後部進行按摩。

2、手術後的第二天,患者則可以開始術側髖關節的輕度屈伸練習,可藉助拐杖來輔助進行。每天練習頻率控制在2~3次,每次10~20分鐘即可。注意保持兩腿分開與肩同寬,轉彎時髖關節隨身體一起轉動,避免髖關節突然旋轉。

3、術後第3至7天,仍以股四頭肌等長收縮鍛煉為主,並保持10至15秒,重複10至20次,膝下墊枕以膝部為支點,小腿抬離床面做伸膝動作,保持10秒,重複10到20次。

髖關節置換術後如何坐車?這些上車步驟不能不留意

4、在手術後2-3周時,可以主動進行直抬腿動作,抬腿幅度在30度左右即可,保持10秒,重複20至30遍。還可以通過仰卧位下肢空踩自行車運動來進行康復訓練,每天做20至30次即可。

5、手術六個月後屬於術後晚期,此時可以從雙拐逐漸過渡到單拐,如果此時無明顯疼痛且能平穩走路,則可考慮棄拐。同時在這個時段要注意避免髖內收內旋。

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