天氣變冷，全國兒科門診瀕臨崩潰，讓孩子少生病家長必須知道的8件事！

健康大河南按+

今年入冬以來，全國已進入季節性流感等呼吸道傳染病的高發季節。上海、武漢、青島等全國各省市兒科門診紛紛告急，北京兒童醫院日門診量已超萬人，呼吸道感染、發熱患兒擠滿科室門前和候診處，各院儘力調動醫護人員全力以赴投入接診治療。

疾控中心表示，近期流感活動不僅繼續成上升趨勢，並出現乙型流感病毒、甲型H3N2亞型流感病毒和甲型H1N1流感病毒共同流行的情況，疫情大部分出現在小學一二年級和幼兒園。

疾控中心提醒，學校和托幼機構要嚴格按照防控措施要求加強各項傳染病防控，家長應注意讓孩子採取科學合理的防病措施。

讓孩子少生病

家長必須知道的8件事

1.戶外活動——讓呼吸道更耐寒

孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人後，對病原菌抵抗力差，更容易患病。

專家表示，即使是冬天，做好保暖措施的前提下，要讓孩子最少進行半小時左右的戶外活動來增強體質。周末在家也應如此。

2.衣服適當——別把孩子捂過頭

很多家長喜歡里三層外三層地將孩子裹個嚴嚴實實。實際上，小孩的體溫相對成人偏高一些，運動量大，易出汗。而嚴實的衣服使孩子不能很好地熱交換，結果導致「熱過了頭」，會出更多的汗，以至於稍稍受點風寒就會感冒。

3.吃得好——參考幼兒園營養食譜

周末在家也要吃好三頓飯，特別是早餐，讓體內產生足夠的熱量來增加禦寒能力。

幼兒園三餐的食材都是精心挑選併科學合理搭配而成的。家長們可以參照幼兒園的食譜，合理搭配，補充幼兒身體所需營養。

4.重視洗手——小動作防大病

洗手可預防多種傳染疾病，是一種簡單高效的防感染方式。家長要帶頭，和孩子一起勤洗手，特別是飯前和外出遊戲玩耍回家後，一定要先把小手洗乾淨，每次洗手至少用洗手液／香皂揉搓雙手20秒。

5.開窗通風——空氣流通防感冒

流感病原主要通過人們呼吸道分泌物的飛沫傳播，閉塞房間隔絕了冷風，卻讓細菌和病毒密度上升，會極大增加病原傳染幾率，因此，在空氣質量達標時，家長要多開窗通風，以減少室內細菌密度和空氣中的病毒塵滴。

6.熱水常備——著涼之後出點汗

如果孩子著涼受寒，應該馬上到暖和的房間或床上暖和一會兒，同時喝些熱水、熱湯或牛奶，讓孩子微微出些汗，將涼氣排出體外。

7.口罩常備——感冒後及時隔離

家裡有人感冒，應為患者佩戴口罩，並盡量減少與孩子的接觸，防止交叉感染。同時在天氣好時，加大室內通風次數，讓空氣流通起來，減少細菌數。

而在孩子健康的情況下，家長則不必因為怕冷，在外出時給孩子佩戴口罩，如果整天戴口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，寶寶反而變得嬌氣，稍微受寒就更容易感冒。

8.不信偏方——熏醋不是好方法

民間有熏醋可以消毒、殺菌和預防感冒的說法。北京市疾控中心的專家表示，醋酸只有達到一定濃度時才有消毒、殺菌的作用，而且消毒殺菌的效果也不是很好，所以並不主張使用。日常生活中常見的食醋，所含醋酸濃度很低，根本達不到消毒、殺菌的效果，盲目大量使用，反而可能對人體健康帶來危害，比如熏醋揮發的酸性氣體對人體的呼吸道黏膜有刺激作用，會引發氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發作或加重，嚴重的甚至會灼傷上消化道黏膜。

家有兒童、老人及哮喘病人等，更是不適合使用熏醋方法來消毒。

最後，需要提醒家長的是，雖然這波疫情來勢洶洶，但是遇到孩子生病，還是應當第一時間選擇正規兒科醫療機構治療，不可輕信一些網傳《兒科用藥寶典》，以免貽誤孩子病情。

一份近期盛傳的《兒科用藥寶典》刷爆朋友圈，頭疼、發燒、咳嗽都有解決辦法，南京市中西醫結合醫院兒科主任邊遜表示，寶典是不是兒科醫生寫的還不知道，雖然有一定道理，但過於公式化，如果按這個寶典照方抓藥很可能延誤患兒病情。

希望這篇內容能夠能幫到疫情困擾中的家長和孩子們，也請大家隨手擴散轉發，科學防病，不要讓謠言再誤導人！最後，向兒科醫護人員們說一聲：辛苦了！

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