為何人到中年越來越胖？多吃這3種食物，燃脂排毒，瘦出好身材

很多人一到中年，就發現自己，越來越胖了。胖讓人體型不好看不說，隨之帶來的高血壓高血脂也夠讓人憂心的了。有的人就不禁想：我年輕時候吃那麼多也不見胖，現在飯量沒漲，怎麼反而越來越胖了呢？

其實啊，這是我們人體新陳代謝在搗鬼。年輕的時候活力充足，吃多少都代謝掉了，所以怎麼也不見長胖；可是一到中年啊，我們度過了身體狀況最好的時候，身體各個機能隨之慢慢下降，器官也在這時候走向衰竭，新陳代謝也漸漸慢了下來。對於減肥人士來說，新陳代謝慢是很吃虧的，新陳代謝的快慢決定了你減肥速度的快慢，那麼，怎麼提高代謝好呢？

1、洋蔥

排毒能提高我們整個身體的一個代謝能力，從而達到瘦身目的。洋蔥不僅能降低血壓，預防衰老，而且洋蔥中所含有的豐富的硫可以與蛋白質結合，對肝臟是非常有利的。且洋蔥含有豐富的膳食纖維，能有效促進腸胃蠕動，加快消化，有助排便。

2、雞蛋

蛋白質所含有的豐富的氨基酸，能夠促進我們的新陳代謝，而且雞蛋熱量低，蛋白質含量高，並且雞蛋它兼容性也很強，可以做成各種形態各種口味，也可以與其他蔬菜一起炒，可以說，雞蛋在我們的一個減肥路上是必不可少的一道美食。

3、黑巧克力

黑巧克力嘗起來會有點苦，但是它的攝入，可以提高我們整個身體的抗氧化水平，對我們身體的作用是很顯著的。黑巧克力可以提高身體的抗氧化水平，而且黑巧克力是可以降血壓的，它裡面所含有的飽和脂肪並不會使你的膽固醇提高，可謂好處多多。但是有一點，黑巧克力吃適量就好，絕對不能多吃。

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