醫生：身體發出這6個「信號」要注意，你可能被糖尿病「盯」上了

糖尿病在我們生活中是比較常見的一種疾病，周圍很多朋友都是不經意間患上糖尿病的。而在我國糖尿病的發生率接近12%，而糖尿病的早期發病率，竟高達51%，更可怕的是，十年以上的糖尿病史的患者，發生並發率高達90%以上，由此可見糖尿病現在已經成為嚴重威脅人們健康的疾病之一，特別是糖尿病的併發症，更需要引起我們的關注，糖尿病併發症中，最常見危害最大的就是心血管疾病，其中心機梗死死亡率更高，因此要防心腦血管疾病的發生，要今早警惕身體發出的「警報」信號，身體發出這6個「信號」，表明糖尿病惡化了，別大意。

信號一：上腹疼痛

對於普通人來說，遇到腹痛一般都會認為只是普通的胃腸道疾病，但若是糖尿病患者常有腹痛現象的話就要特別注意了。

這往往是人體內的胰島素嚴重不足而引起的急性代謝併發症—糖尿病酮症酸中毒，此病症發病急、死亡率高。由於糖尿病患者血清中有效胰島素水平明顯降低，導致有機酸和酮體的過度堆積，早期會出現逐漸加重的糖尿病癥狀，而隨著病情在酸中毒失代償後迅速惡化，伴隨著嚴重的消化、呼吸系統癥狀以及輕微的神經系統癥狀，會出現嚴重的脫水癥狀；晚期時會出現不同程度意識障礙、反射遲鈍，甚至嗜睡以至昏迷。

除此之外，糖友如果突然出現心絞痛、心肌梗塞等心腦血管疾病時，往往會限制出現上腹疼痛，轉而發展到心臟疼痛，還會伴有呼吸困難，心律不齊等情況。

信號二、出現牙痛

俗話說：牙痛不是病，疼起來就要命，看似牙痛和心腦血管疾病沒什麼關係，但確實不容忽視的一個信號，血糖太高會導致患者口腔內血液循環不暢，嚴重的會出現牙齦萎縮的情況，調查發現，糖尿病患者牙周炎的患病率是非糖尿病人的3倍，牙周炎已被列為糖尿病的第六大併發症，如果糖友突然出現劇烈的牙痛，說明血糖異常明顯，更是糖尿病惡化的徵兆。

信號三、胸悶、胸痛

胸悶、胸痛是比較容易發現且引起警惕的癥狀，血糖異常會導致心臟出現缺血的情況，導致胸悶、胸痛的發生，更是心肌梗死的危險信號。

信號四、肩背疼痛

眾所周知，糖尿病本身不可怕，可怕的是它的併發症。也許我們很少聽到說糖尿病會導致肩周炎，但根據醫生證實，如果一個人的糖代謝長期出現紊亂，就會出現糖尿病。這可能是因為高血糖會損傷小血管壁，抑制肩部血液供應，使肩關節腫脹。久而久之，肩 關節逐步磨損、老化，進而誘發炎症。

糖尿病患者如果突然出現胸部發生窒息性疼痛，嚴重的會放射到左肩，左上肢還有手部。

信號五：陣發性頭暈

糖友血糖太高就會發生頭暈的情況，尤其是合併高血壓的患者常常會出現頭暈的癥狀，血糖高確實是會引起頭暈的，這是高血糖的常見癥狀之一，而頭暈也是動脈粥樣硬化的早期癥狀，糖友出現陣發性頭暈後，切不可大意。

信號六：晚上睡覺易醒

晚上進入睡眠後，是人體血糖最低的時間段，有些有睡眠呼吸綜合症的患者會導致大腦缺氧，晚上容易出現睡覺突然驚醒或者做噩夢，在糖友中最常見也最容易被忽視的是阻塞性睡眠呼吸障礙低通氣綜合征，這類患者貌似睡得很好、鼾聲如雷，實則未能真正地進入睡眠。目前，在全國範圍內，2型糖尿病患者的OSAHS患病率在23%~75%；研究發現，我國住院2型糖友中OSAHS的患病率接近70%，另有半數以上糖友有其他類型的睡眠障礙，如失眠和早醒等。

那麼糖尿病患者，日常如何控制血糖，小編給大家推薦幾種食物，供參考。

1、茼蒿

茼蒿中含有可溶性膳食纖維，可以延緩葡萄糖的吸收，改善糖耐量，具有調節血糖的作用，還可以降低餐後血糖。茼蒿里含有較多的胡蘿蔔素、維生素A和維生素C，這些都可以促進胰島素的分泌，達到降低餐後血糖的作用。

2、花生

由於花生含有的碳水化合物含量較低，血糖生成指數低，吃花生不用擔心血糖升高，另外，花生中含有的一種脂肪花生四烯酸有助於增強胰島素的敏感性，有利於控制血糖，因此適量食用花生有利於糖尿病的控制。

3、苦蕎

苦蕎中含有豐富的亞油酸、植物固醇、蘆丁、以及硒等營養成分，可以起到加強胰島素外周的作用，有利於促進膽固醇降解排泄出膽酸，從而降低毛細血管的通透性，疏通血管，擴張血管，達到調節血脂的血糖的功效。

4、蒓菜

蒓菜在農村是一種非常常見的野菜，也叫做馬蹄菜、湖菜等等，屬於年生水生宿根草本。可能有很多人不知道這種野菜是可以吃的，蒓菜其實也有一定的營養價值，有助於降低人體的血糖。而且蒓菜含有豐富的鋅，這種物質可以促進促進胰島素的分泌，從而起到改善血糖的作用。

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