冷暖多變小孩易生病，這療法可提高抵抗力，家裡可做！

每逢晴雨、冷暖多變的換季時候，寶寶總是特別容易生病，隔三差五就感冒發燒咳嗽，爸媽真是頭都大。

除了及時對症治療外，有什麼辦法可以讓寶寶增強體質，少生病呢？

中醫認為，小朋友肺脾腎各方面不足，容易生病。想要防治這些小兒常見病，要注意健脾補肺強腎，以此提高小朋友的抵抗力，減少生病。

今天，為各位家長介紹一種中醫特色療法——小兒推拿。

據悉，小兒推拿是以中醫基礎理論為指導，運用各種手法作用於小兒體表的特定部位來防治疾病的一種中醫外治療法，能有效提高小兒機體各項功能、緩解或解除小兒病痛、未病先防及提高小兒對疾病的抵抗力等。

下面具體介紹4種推拿方法，操作較為簡單，家長們不妨每天堅持給寶寶做15分鐘，幫助寶寶增強抵抗力，健脾胃腎！

一、推背

推背有什麼功效？

健脾、強筋骨、安神助眠、增加抵抗力。

推背的正確方法：

在孩子脊背部位塗上爽身粉或BB油，讓寶寶俯卧於床上，背部保持平直、放鬆。

用整個手掌從孩子的骶尾部沿著脊椎向上推至頸部，反覆做5-6次，直至背部皮膚輕微發紅髮熱。

二、捏脊

捏脊有什麼功效？

捏脊的保健效果與推背相似，但刺激作用更強，可健脾、強筋骨、增加抵抗力，幫助孩子少生病少感冒。

捏脊的正確方法：

用兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀；

食指半屈，用雙手食指中節靠拇指的側面，抵在孩子的骶尾部；

大拇指與食指相對，向上捏起皮膚，同時向上捻動；

兩手交替，沿脊柱兩側自骶尾部向上邊推邊捏邊放，一直推到頸部，算一次；

也可以每捏3下後將皮膚向上提一次，保健、加強刺激的效果更佳；

一般捏到背部微微發紅即可。

三、摩腹

摩腹有什麼功效？

可治療消化不良、便秘、腸胃功能弱。

摩腹的正確方法：

用右手手掌大魚際、小魚際的部位，即如圖示的位置，沿著肚臍周邊順時針繞圈360°為一次。

按摩腹部時要勻速、緩慢，一般每天可按摩約5分鐘。

四、按穴

按穴有什麼功效？

通過按揉刺激特定的穴位，達到防病保健的功效。腎俞穴可強腎，外散腎臟之熱。肺俞穴可調補肺氣，補虛清熱；脾俞穴可健脾，緩解脾胃不適；足三里穴可燥化脾濕，生髮胃氣。

按穴的正確方法：

用兩手的大拇指按揉穴位，每個穴位每天按揉1分鐘即可；

腎俞穴，在第二腰椎棘突旁開1.5寸處；

脾俞穴，在第11胸椎棘突下，旁開1.5寸，即在背闊肌最長肌和髂肋肌之間；

肺俞穴，在第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處；

雙側足三里穴，位於膝眼（膝蓋凹陷處）四指下的位置。

需要注意，按摩建議空腹時進行，並注意做好保暖。另外，這些方法主要是防病的作用，如果寶寶生病了，家長 還是要及時帶他就醫對症治療。

——END——

⊙版權聲明：文章選自佛中醫，如侵權請聯繫我們刪除。

⊙投稿信箱：ynzywx@qq.com(歡迎您原創投稿)

⊙責任編輯：佩蘭

⊙運營編號：YNZY0003

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！