有多少父母，每天在對孩子實施「情感虐待」

「你這個豬腦子！當初就不該生下你！」

孩子哭了。——「哭什麼哭！再哭就把你扔出去你信不信！」

孩子壓抑自己，哭聲小了。

「不好好學習，有本事別活了！」（傢具碰撞聲）「你倒是從這裡跳下去啊！」

這是我搬進新家的第三個星期，這樣的責罵和哭鬧幾乎每天都會發生。我很擔心這個孩子的心理狀況：每天都被否定，即使痛苦到想要自殺，媽媽也不重視自己的心理傷害。

這在英國很可能會被認定成情感虐待——至少這種狀況已經足夠支持我報告附近的兒童保護負責人了。

1、情感虐待是什麼？

相比軀體虐待、忽視和性虐待，情感虐待更普遍，但更隱蔽，且難以界定。不像軀體虐待會在孩子的身體上留下傷痕，情感虐待的傷害不是肉眼可見的。

字面上理解，情感虐待即是對孩子進行情感方面的、不一定包含軀體接觸的、持續的不正當對待。它會讓孩子在精神上受到傷害，危及孩子的心理健康。

根據英國的促進兒童福利系統（Safeguarding），情感虐待的形式有以下幾種：

• 完全對孩子視而不見
• 對孩子使用羞辱性的語言或行為
• 當孩子試圖和父母互動時，父母冷漠對待
• 嘲笑孩子
• 威脅或鼓勵他們做出傷害自己的事
• 阻止孩子與外界交流
• 縱容孩子被霸凌（包括網路霸凌）
• 縱容孩子目睹其他孩子被不正當對待或霸凌
• 讓孩子頻繁的被置於危險境地或被威脅
• 對孩子進行剝削
• 將孩子捲入極端組織或恐怖主義之中

可以看出，文章開頭的媽媽的言語顯示她已經「讓孩子置於危險境地」並「威脅孩子做出傷害自己的事」。結合長期的咒罵和羞辱，這種情況在英國必定會招來社工甚至警察的調查。

這位媽媽只是將這種做法作為一種「管教方式」，卻不知會對孩子造成多大的心理傷害。

2、情感虐待的危害

很多我們以為沒什麼毛病的話，其實都是情感虐待的一部分。

你這麼黑，看起來也不漂亮。人們都懷疑你不是我的女兒。

你就是個禍害，活該別人不和你玩！

書都沒讀幾本，還想週遊世界？不掂量自己幾斤幾兩，夢沒做醒，人有問題，腦袋更有問題！

養個狗還能搖尾巴，你呢？

這些話，你有沒有聽過？有沒有說過？或者覺得：這些話也沒什麼大不了啊！

可是正是這些在許多人看似平常的話，這些孩子長大了、成年了、十幾年後仍然記憶深刻。

表示自己從小聽這些話長大的那些網友，絕大多數也表示自己有抑鬱症，曾有自殘甚至自殺未遂的經歷。還有的網友表示，有人對他表達喜愛，他都覺得這個人在說假話：「我這種人怎麼會有人愛呢？」

聽這些「過來人」的說法，我們已經體會到情感虐待對個體的傷害。對大規模群體的學術研究發現，童年期遭受過虐待的人，普遍自尊較低、有更大可能得抑鬱症、焦慮症等心境障礙，也難與他人建立良好的關係。

相比其他虐待形式，遭受情感虐待的孩子，無法從父母身上學會調控自己的情緒，成年後隨便一點小事都可能點燃他的怒火。當他有了自己的孩子，如果他意識不到自己控制情緒的問題，他很可能會繼續情緒虐待自己的孩子，將易怒的種子傳遞給下一代。

3、如何減少對孩子的情感傷害？

英國的兒童保護系統可以介入家庭環境，減少孩子受到的情感傷害。比如，被認定為情感虐待的，社工或警察會將孩子帶離家庭。當然，這些只是少數。

更常見的情況是，一些家長只是因為控制不住自己，火氣上來的時候對孩子怒吼、口不擇言。對於這類家庭，社工們會給孩子或家庭提供一些早期幫助，例如提供教養課程、情緒控制課程、或者聯繫心理諮詢，從而降低孩子遭受虐待的可能性。

那麼，我們可以從中吸取什麼經驗，避免自己火氣上來殃及孩子，甚至發展成情感虐待呢？

首先，我們應當為自己的情緒找到原因。想要對娃怒吼，是因為對孩子感到焦慮，還是僅僅是因為自己餓了、累了、有起床氣？

另外，我們可以反思一下自己在對孩子制定規則後，執行是不是過於僵化了。娃平時作息規律，飯後午睡，但是某一天就是不想睡覺。是不是可以放他一個人玩一會兒？不一定非要哄著孩子逼著他睡覺呀。逼著他睡覺，他不樂意，不是讓你更生氣嗎？

如果某一天情緒失控，只要不是經常發生的事情，就只是正常管教的一部分。關鍵在於這種情況發生時，我們要意識到這種狀況是應該儘快終止的。然後應當與孩子平心靜氣、以平等的心態討論剛才發生的事情。

一起修復裂痕，遠比放任它留在親子之間、甚至任由它擴大，更有意義。

但是，如果情緒失控經常發生，專業援助是非常有必要的，例如尋找醫院的心理諮詢科室，或者在心理諮詢平台預約心理諮詢。它能幫助你看清自己的情緒需要或者情緒創傷，可能就是它們使你對孩子的行為反應過激。

當自己的情緒需要被滿足、情緒創傷被撫平，在與孩子相處的過程中，情感虐待的可能性才會降低。

作為父母，我們總是希望能給孩子最好的生活，最光明的未來。但是，由於對兒童成長的不了解，由於沒有人告訴我們怎麼去處理自己的情緒，我們可能控制不住自己的怒火，在情感上傷害了孩子卻不自知。

如果更注意自己的情緒、更努力調節自己的情緒、更關注和孩子之間的情感交流，對孩子的傷害一定會減少。

一句話，父母的情緒狀態好了，孩子的成長環境才能更好。

——————————————————————————————————————

十分媽媽：一個有溫度的親子育兒公眾平台，在這裡，為你分享提升媽媽寶寶幸福指數的一切好文。

微信公眾號：shifenmama8

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！