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冬季,腦梗不會突然出現,一旦身體三處「發硬」,趁早就醫檢查!

腦梗,又名「缺血性腦卒中」,是指發生在腦部的致命性損害,它作為一種突發性腦部疾病,可發生於任何年齡段,其發病率、致死率、複發率都十分驚人。

調查顯示,腦梗幾乎佔據腦部血管疾病的80%,即使部分患者能夠存活下來,但75%以上都會不同程度地喪失勞動能力。

很多人認為腦梗是悄無聲息的,其實不然,腦血管堵塞並不是一蹴而就的,而是長期病變造成的,且在腦梗發生前,身體會有明顯的警示信號!

冬季,腦梗不會突然出現,一旦身體三處「發硬」,趁早就醫檢查!

信號一:舌根發硬

當腦部血管發生堵塞時,就會造成腦動脈供血不足,隨之影響大腦皮層的語言中樞,人就會出現暫時性的吐字不清或講話不靈,舌根發硬的現象。

這種癥狀一般會持續幾分鐘或者十幾分鐘,然後短暫消失,隨後可能會直接引發腦梗塞。

這時,最好讓患者重複說一段話,如果重複地完整,說明腦血管還好,如果不能完全說清,一定抓緊去醫院。

信號二、手指末端發硬

就是指手指強直不容易打彎,而且整個中指扁平過長,提示容易患中風,主要是由於血栓阻塞細小動脈導致的。

信號三、動脈硬化

動脈硬化是發生腦梗死的必要條件,根據臨床病因分析,2/3的腦梗死都是頸部動脈硬化所致!

但是動脈硬化的早期癥狀有很多,因為動脈硬化是一個進展性的全身性疾病,動脈硬化發生的部位不同,表現癥狀不一樣,可以表現為頭暈、胸悶、肢體麻木、耳鳴、眼花等等。

遇到這樣反常的狀況,一定要提前檢查, 以免意外發生。

腦梗發生之前,臉上還會有這兩種異常,一定記好:

異常一、頭暈頭痛

腦梗引起的突然性頭暈,是在一瞬間感覺天旋地轉但過幾秒又恢復正常,有可能是因為腦部短暫性缺血導致的;

並且腦梗塞引起的頭痛,常常是頭痛劇烈,若1到2天內反覆出現幾次頭暈頭痛,警惕是腦梗。

異常二、疲倦、哈欠連天

腦血管發生堵塞時,人會有精神萎靡、哈欠連天、疲倦等表現,這是中樞神經缺氧出現的反應,顯示頸部動脈可能已經出現阻塞,使腦部氧氣無法正常供應。

其中,這三類人是腦梗高危人群:

1、冠心病患者

各種原因所導致的心臟損害都會增加腦卒中(特別是腦梗)的危險。在任何水平上,有心臟病的人患腦梗的危險性增加2倍以上。

2、高血脂者

臨床上,脂蛋白代謝異常不僅與腦梗死有關,還與腦出血有關係,主要原因可能是脂蛋白含有豐富的膽固醇,還與血漿纖維蛋白溶解酶具有同源性,導致血管阻塞。

3、高血壓者

高血壓易引起動脈粥樣硬化,進而導致血管內皮損傷、形成血栓,成為導致腦梗的病理基礎。因此,平時積極控制高壓,對預防腦梗塞的發生意義重大。

生活中,要想遠離腦梗,通暢血管,謹記「多吃二黃、戒掉二習、做好三事」,血管會越來越好!

多吃「二黃」:

1、黃豆

黃豆,不僅是優質蛋白的主要來源,其還含有豐富的卵磷脂。

研究發現,這種營養物質能使血液中膽固醇顆粒變小,並保持懸浮狀態;

利於脂類透過血管壁為組織所利用,從而降低膽固醇的作用,改善血液粘稠堵塞的狀態。在一定程度上,可以預防腦部血管堵塞。

2、α-亞麻酸油脂

食物來源:蘇子油、有機亞麻籽油等

這類油脂色澤金黃,富含α-亞麻酸均超過55%以上,α-亞麻酸為人體所必須脂肪酸,具有防止血管堵塞,預防心梗、腦梗的作用。

α-亞麻酸進入體內可以分解為EPA和DHA,其中EPA被稱為「血管清道夫」,經常食用有助於清除自身血液垃圾,增強血管彈性,起到預防心梗、腦梗等心腦血管疾病,還能降低血脂。

並且,α-亞麻酸還能軟化血管,保護血管內皮細胞,增加血管的通透性,阻礙血小板聚集,達到降血脂、調血壓,預防動脈粥樣硬化的作用。

補充方法:每日可以將5ml蘇子油或有機亞麻籽油拌入200ml自製酸奶中,或者淋湯即可。

戒掉「二習」:

1、食不忌口

現代人飲食格外豐富,吃什麼基本都不忌口,尤其偏愛高油、高糖、高鹽類食物,可是這類食物卻是導致腦梗的「首要因素」。

研究顯示,高達9.5%的心腦血管代謝死亡,與鹽攝入過多相關。高鹽飲食會升高患者血壓,加速動脈粥樣硬化的發生。

並且,攝入過多的油膩,會造成血管中甘油三酯含量過高,導致"血液粘稠",易加速腦部血管堵塞。

所以,飲食應盡量堅持清淡,多吃粗糧。

2、坐不動手

「懶」是現代人的通病,長期久坐不動,血液中的代謝廢物就不能及時排不出去,導致多餘的脂肪、膽固醇、糖分等廢物就會囤積在血液里,使血液變稠,加速形成粥樣硬化斑塊,繼而導致心梗、腦梗等疾病。

為此,平時一定要遠離久坐,堅持活動。

做好「三事」:

1、戒煙限酒

不光是喝酒,吸煙也是腦中風的危險因素,尤其是缺血性中風的獨立危險因素,二者可加速腦梗死的發生。

因此,在平時,高血壓病人一定要少碰煙酒,最好戒掉。

2、減少熬夜

長期熬夜,大腦將無法得到充分休息,人體會不斷分泌腎上腺素等激素,造成血管異常收縮,容易導致血壓升高,加速血栓形成,容易導致急性心梗和腦梗。

尤其是冬季,更要注意規律作息,減少意外發生的可能。

3、鍛煉左手

研究發現,在人的大腦中,右半腦的血管較少,且相對脆弱,因此在相同因素的刺激下,右半腦更容易發生腦梗。

而經常鍛煉左手有助於右腦的開發利用。所以,平時可以適當地使用一下左手,包括左手握球,或左手搖扇,這樣才能更好地刺激右腦。


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