3個不適是在告訴你：心梗要來「索命」了！

心梗是一個嚴重威脅到生命的疾病，不僅在老年人的身上特別高發，現在也逐漸呈現一個年輕化的趨勢。且在四季中，冬季的發病率是最高的，在發生心梗的時候是存在一定癥狀的，你知道有哪些嗎？我們該如何去預防心梗的發生呢？就這兩個問題一起了解下吧。

心梗的癥狀是：

1.疼痛

疼痛是心梗最早最先會出現的一個癥狀，一般會發生在夜間、清晨比較多，在休息的時間裡如果突然出現心前區疼痛的話，則很可能是心梗的前兆。除此之外，有些患者心口會出現絞痛感，並且在疼痛的時候會伴隨著大汗、噁心、嘔吐等一系列的癥狀，這也是發生心梗的早期癥狀表現。

2.心絞痛

在日常一有體力勞動或者是情緒激動的時候，就會出現心口疼痛，但是在休息之後這個疼痛感就會消失。對於患有冠心病的老病號而言，近期突然出現頻繁的心絞痛，不僅僅次數變多了，並且疼痛感也會比較強烈。

3.出現心慌、乏力等癥狀

以往身體都很健康的人群，最近經常會出現憋悶、乏力等癥狀，並且在運動、吃飯之後會出現心慌氣短、胸口疼痛的現象，癥狀呈進行性的加重感，這些癥狀很可能是因為心梗而導致的。

通過上文我們可以大概的了解出現心梗之前會有哪些癥狀，那麼我們在日常有哪些方法可以去預防心梗的發生呢？

首先要通過飲食調理來預防心梗，在生活中的飲食要以清淡的為主，多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，對於高脂肪、高油、高糖的食物要盡量少吃，每天的進餐要有規律。定時定量，每頓飯建議吃到7.8分飽即可，在晚間的時候盡量不吃夜宵，並且要注意不要暴飲暴食。

然後就是要積極治療原發病。一些原發病也是引起心梗發生的重要原因，如高血壓、高血脂以及心臟病等，對於患有這類疾病的患者而言，要積極的配合醫生的治療。定期去醫院進行複查，有發現異常要及時的治療處理。

最後提醒各位，在生活中要堅持進行運動。運動是生命之源，可以根據自己的習慣去選擇適合自己的運動。每次運動的時間最好在半個小時以上，開始的時候可能會體力比較差，可以間斷的進行半個小時。到後面隨著自己體力的增加再逐漸的不間斷鍛煉，每周鍛煉的次數要在三次以上。

這樣做可以有效的控制體重，並且可以增加心肺功能，對於心肌供血和心臟的儲備功能都能起到增強的作用。對於本身就患有冠心病的人群，也可以進行適當的運動，但是最好是諮詢醫生的意見再去進行。

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