宮寒的女性，這3種食物千萬要注意，不然越吃越寒，越吃越痛

說到宮寒，相信很多女性都有這樣的問題，一般宮寒的癥狀表現為月經不調，痛經嚴重，而且月經量特別少且顏色發黑，甚至出現血塊，而造成宮寒的原因也是多種多樣的，一是有的人天生體質就怕冷，二是由於日常生活中的某些習慣造成的，例如愛吃冷飲，愛用涼水洗手等。如果你有宮寒的癥狀，一定要注意，這3種食物要千萬要注意。

1：冰皮月餅

冰皮月餅是當下非常流行的一種月餅，雖然外皮是由糯米粉做成的，但做好之後需要進行冰凍，食用時口感冰涼，所以宮寒的女性要慎重食用。

2：柿子

柿子屬於寒性水果，有痛經癥狀的女性，最好要少吃。

3：菊花茶

很多人都喜歡喝菊花茶，而且菊花茶口感清香，有很好的清熱去火的效果，但是菊花也是屬於寒性的，所以在經期最好別喝，不然會加重小腹的疼痛。

宮寒的人在飲食上要多食用補氣血，而且暖身的食物，可以用紅棗熬粥喝，紅棗具有很好的補氣補血功能，也可以用桂圓熬粥，桂圓屬於溫熱食物，還可以熬紅豆粥，紅豆富含鐵質，食用後，可以起到祛除寒氣，暖身的作用。另外，在日常生活中要注意盡量不要用涼水洗手，尤其是在經期，少吃冷飲。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！