糖尿病患者怎樣控制飢餓感？有什麼好的食療方

糖尿病患者要管住嘴邁開腿，要求減少食量、加強運動，很多病友反應說邁開腿出去走走好說，就是吃少了感覺吃不飽，甚至飢餓難忍，不得不通過增加進食量來緩解，甚至走得多吃得多，這對於病情極為不利，易使其加重。怎樣才能既很好地控制血糖，又容易渡過飢餓關呢？ 這樣就需要進食一些消化慢、纖維含量高、糖類（碳水化合物）含量低的食物，也可以跟中藥食療結合起來，效果就更好了。歡迎關注我們並發私信：康復資料，將獲得我們153份康復資料與糖尿病康複電視劇鏈接

一、糖類低、消化慢的食物

1、蔬菜類，如白菜、菠菜、油菜、圓白菜、芹菜、冬瓜、南瓜、黃瓜、魔芋、韭菜、青椒、綠豆芽、萵筍、茄子、菜花等；

2、海藻類，如海帶、紫菜；

3、食用菌類，如蘑菇、香菇、木耳等；

4、也可食用豆腐渣。

二、用澱粉蔬菜替代主食

土豆、芋頭、藕、胡蘿蔔、豌豆等替代主食，在晚餐不吃主食，可以減緩糖類吸收，飽腹不增加血糖起伏。

三、食用雜糧主食

把五穀雜糧與蔬菜、精米一起燒成雜糧米飯，或者跟白面做成雜糧饅頭麵包等，吸收比較慢，飽腹感強。

四、可以食用中藥養生湯

一、雙耳湯

白木耳、黑木耳各10克，洗凈加清水蒸籠蒸至木耳熟爛，食木耳飲湯。適用於糖尿病人眼底出血症。

二、豬胰湯

豬胰1個，黃芪60克，山藥60克，水煎湯，食豬胰，飲湯。適用於各型糖尿病。

三、糯米桑皮湯

爆糯米花30克，桑白皮30克，水煎服。適用於糖尿病口渴多飲者。

四、菠菜銀耳湯

鮮菠菜根150～200克，銀耳20克，共煎湯，飲湯食銀耳。適用於糖尿病大便秘結者。

五、鴿肉山藥玉竹湯

白鴿1隻，山藥30克，玉竹20克，共煮熟食肉飲湯，適用於陰虛型糖尿病。

六、菊槐綠茶飲

菊花、槐花、綠茶各3克，沸水沖泡飲用。適用於糖尿病伴高血壓患者。

七、苦瓜茶飲

鮮苦瓜1個，綠茶適量，溫水沖泡。適用於輕型糖尿病患者。

八、烏梅茶

烏梅15克，沸水沖泡代茶飲。

九、黃精枸杞茶

黃精15克，枸杞10克，綠茶3克，溫開水沖泡代茶飲。

十、鮮生地露

鮮生地500克，切成小塊，制露1000克，每服100克，具有滋腎養陰、生津止渴作用。適用於一般糖尿病患者。

十一、麥冬茶

麥冬、党參、北沙參、玉竹、花粉各9克，烏梅、知母、甘草各6克，共為細末，每服1劑，白開水沖代茶飲。

十二、生津茶

青果5個，金石斛、甘菊、竹茹各6克，麥冬、桑葉各6克，鮮藕10片，黃梨2個(去皮)，荸薺(去皮)5個，鮮蘆根(切碎)2支，上藥共為粗末，每日1劑，水煎代茶飲。

十三、淡兔湯

兔子1隻，黃酒2匙，醬油適量。將兔子宰殺，剝皮、去爪，剖腹去內臟，洗凈，切大塊，放入砂鍋內，加冷水至使肉塊浸沒，先用中火燒開，加入黃酒，再用小火燉煮4小時，至肉爛骨離即成。服法飲湯，食肉。每日3-4次，每次1大碗。兔肉蘸少量醬油食用。清補脾肺、養胃利腸、解熱止渴。適用於糖尿病

糖尿病控制是一個長期過程，大家只要改善飲食、堅持有氧運動，是有機會改善血糖，減緩併發症，甚至逆轉糖尿病的。

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