4個離婚男人，治癒了我所有的喪
by 極物秦桑
試想一下，如果一個綜藝，沒有帥氣小鮮肉，只有一群油膩中年男明星，並且妻離子散、生活悲慘，你會不會看？
最近，就看了這檔新韓綜：《無確幸》。5位男明星中有4位離婚，平均年齡43歲，他們的人生簡歷，彷彿已經寫盡很多人的一生。
徐章勛離婚6年，有潔癖；李相燁公布戀愛三個月就被甩；金俊浩離婚5個月，公司倒閉、創業失敗；李尚敏離婚13年，背負著79億韓元的債務。
5個人坐到一起，就是一個讓人鼻酸組合。他們的對話日常就是比慘，但慘的同時又能讓你笑到打鳴、身心治癒。
這個節目的最大魅力就在於，你覺得他們看起來很慘，剛想鞠一捧同情的淚水，卻忽然發現他們說的那個人，就是你。
1
一個人生活：艱難是真的，寂寞也是真的
節目中四位常駐嘉賓的生活，彷彿一個個尖銳的特寫鏡頭，把無數單身獨居人的日常放在下曝光，赤裸裸又血淋淋：
一個人住，出遠門回來，冰箱里的食物都壞掉了；
買水果，買多便宜但吃不了，買少又貴，只好買一個一個包裝好的；
貼膏藥的時候，只能先用雙面膠固定在牆上，然後自己把背撞上去；
每天工作很辛苦，回家躺在按摩椅上，卻沒人叫醒，起來腰差點斷了；
喝酒了不能半身浴，沒人在家會出事……
這些幾乎淹沒在生活中的細節，是無數人獨自生活的縮影。
一個人生活在大都市，所有壓力排山倒海而來，每天為錢、工作、愛情、現實而迷茫，不知道庸庸碌碌的意義，也不知道為何而奮鬥；減肥、房租、脫髮、莫名其妙的脾氣、沒有來由的孤獨感、被拒絕、被責怪，常常也為這樣的小事糾結。
一個人生活，沒有雄心壯志，也不會被其拖累，不去羨慕嫉妒其他人，只是隨波逐流。艱難和寂寞都分外真切，單純的快樂，變得難上加難。
你看起來很平靜，會說笑、會打鬧，實際上心裡卻時刻扎著一根刺。
於是，「喪」成了每個人沒有盡頭的日常。這些情緒彷彿遊走在血液循環中，像喝水吃飯呼吸一樣自然，於是，日復一日，喪疊加成焦慮，由焦慮而起的放縱，再慢慢變成惡性循環積累成抑鬱，更有甚者，走向了自殺。
這真的不是聳人聽聞。
昨天深夜，前同事給我發來一個測試焦慮等級的鏈接，「最近壓力很大，當腦子裡浮現出活著沒意思這個念頭的時候，我嚇到了，去做了這個測試，原來我已經中度抑鬱了，你也測測吧。」
我想起《我們無法成為野獸》里的深海晶，因為無法承受的工作的壓力，看到地鐵站台就不由自主想跳下去。
喪落到我們身上，由一開始的「天啊」「糟了」「我去」「怎麼辦？」慢慢失控變成了「活著沒意思」，尤其是在深秋的時候，自殺的念頭最容易浮現出來。
2
生活就是，三天的檸檬和一天糖
有人說，「《無確幸》里的尚敏，一個成就如此大的藝人，竟然為了省房租，住了兩年沒有空調的房間。十三年的漫漫還債路，如果是我的話，已經自殺了八百萬次吧。」
但轉念想想，也的確是啊，面對生活大大小小的暴擊，除了接受，他又能怎麼樣呢？
正如電影《歲月神偷》所講述的那樣，影片中，夫婦二人以靠做鞋、賣鞋維持生計，他們有兩個兒子，大兒子特別優秀，小兒子古靈精怪，日子雖然平凡但幸福有餘。
不過好景總是不長的，大兒子忽然診斷出患了絕症，一家人瞬間跌入了絕望的深淵。夫婦二人幾乎崩潰了，即使這樣，有句話他們卻一直掛在嘴邊：「鞋字半邊難，亦有半邊佳；一步難，一步佳，難一步，佳一步。」
生活就是這樣的，我們總要吃三天的檸檬，才能得到一天的糖。
每個人心裡都有無數的痛苦、焦躁、煩惱和沮喪，也許我們總是到處碰壁，要麼知道自己想要什麼，但是卻得不到，要麼得到了，可是卻不知道自己想要什麼了。人生中的高光時刻註定是少數的時刻，其餘的時候，十之八九都是平淡無聊或者痛苦難過的低潮期。
喪和崩潰，都是生活的日常罷了。
3
如果被生活挾持，
那就狠狠朝它開槍
心理學家賽列格曼提出一個詞，叫做「命運的人質」。生活中的沮喪、煩惱、不如人意像一個個持槍的劫匪，我們就像被它們挾持的人質。
每個人都有隱秘的、滲血的傷口，也沒有哪裡的生活，可以不面對現實，如果喪註定是長久而無用的，那與其被生活挾持，為何不狠狠朝它開槍？
你可以花很多時間在泥淖中打轉，去費解自己為什麼會失敗，去惋惜錯過的際遇，去嗟嘆命運的不公；但你明明也可以毅然地上膛，向眼前的遭際射去用力的一槍。
節目中的五個沮喪的男人朝生活開出的一槍，是開啟一場充滿儀式感的旅行。
他們每個人對這場旅行都懷抱不同的目標：徐章勛說，我喜歡看美麗的風景，哪怕是一朵花，就覺得心情會變好；金俊昊說，我喜歡和每個地方的老大見面；李相燁說，我喜歡到不同的國家去找韓餐廳；而李尚敏說，我只要吃到不同口味的醬料就會很開心。
每一個心愿的達成，就是一次向沮喪的告別，我稱它們為：結束沮喪的儀式感。
更多時候，能拯救我們疲憊生活的，往往就是這些看起來無關緊要的小事，因為這些充滿儀式感的時刻，可以幫助你對抗心中的不安。
當你覺得自己被沮喪的籠罩，馬上就要崩潰的時候，也許以下幾個結束沮喪的儀式感時刻，可以給你帶來幫助：
1回家打開熱水閥，沖個暖融融的澡，讓壓力隨著水流流走；
2帶上信用卡到商場櫃檯，買下你心儀已久那個包包；
3到黑暗的電影院，跟著熒幕里的人大哭一場；
4買上一張機票，到你想了很久要去看看的遠方；
5到菜市場買最新鮮的當季蔬菜，回家煮上熱乎乎的大餐，痛快地大吃一頓；
6買一瓶好酒，回家坐在地板上慢慢喝光；
7打掃、整理房間，把灰塵連帶糟糕的情緒一同來一場大掃除；
8去離家最近的咖啡廳，點一桌甜品，然後吃掉;
9穿上最舒服的運動衣，到公園裡跑步，把壓力和煩惱都踩在腳下;
10去最好的髮廊，換一個最適合自己的冬日潮流髮型，一切就都有了從頭開始的理由;
……
電影《和莎莫的 500 天》中，男主角 Tom 經歷了失戀，崩潰，頹廢，最後電影結尾，他辭去了無趣的工作，重新回到起點，投入到自己熱愛的建築行業里，終於遇到了一個叫 Autumn 的女孩。
當你為過去畫上一個具有象徵性的句點，再重新回歸生活之時，你會感覺到一股前所未有的安心，因為這種儀式感就像擦黑板，把所有的污點連帶你的猶豫局促不安通通擦除掉了，你心中重新被生活的勇氣充盈。
小小的結束沮喪的儀式感，是我們奪回對生活掌控權的秘密武器。
生活中，那些看到和聽到的，常常會令我們沮喪，我們總會發現，這世上比自己優秀的人那麼多，比自己活得好的人也總層出不窮，好像再怎麼努力生活也是一潭死水。
可這些並不打緊，每個人都一樣，都是在生活的縫隙掙扎徘徊的普通人，我們努力想活得漂亮，卻又總是弄得一團糟。
很喜歡電影《無問西東》里的那句話：「願你在被打擊時，記起你的珍貴，抵抗惡意；願你在迷茫時，堅信你的珍貴，愛你所愛，行你所行，聽從你心，無問西東。」
那些能讓我們沮喪的東西，也能讓我們成長，別沮喪，去成長。
本文來源：極物（ ID：ijiwulife）
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