比看電視還壞眼的4種光，大部分家庭都有，千萬別讓孩子碰！
1孩子的眼睛怎麼了？
你們有沒有發現，近視的孩子越來越多，年齡越來越小？
美美聽到媽媽們吐槽，自己都不能離開孩子半步，孩子一給她爸帶，爸爸就甩給孩子一個iPad，然後兩人各玩各的，歲月靜好。
其實身邊的很多家長都是這樣，邊看孩子邊玩手機，甚至直接分給孩子一部手機，最後變成家長陪手機一天，孩子玩手機一天。
於是現在的孩子戴眼鏡的越來越多，眼鏡度數越來越深，鏡片越來越厚。
孩子近視可不是小事，除了視力下降，給生活帶來大量不便之外，還會有其他健康危害。不要以為佩戴隱形就可以解決問題！因為隱形眼鏡佩戴不當，傷害了角膜，去醫院做了手術的案例不計其數。更不要提激光矯正視力的手術了！
近視危害這麼大，很多家長為了防止孩子近視，或者不讓孩子的近視度數繼續加深，在日常生活中可謂是處處小心：
看電視時間不宜過長；
嚴格禁止玩手機、ipad等電子產品；
胡蘿蔔、菠菜等護眼蔬菜更是家中常備……
但是爸爸媽媽們，你們知道嗎？
幾乎每家每戶都有的這些光源
都有可能成為傷害孩子視力的利器！
2蠶食孩子視力的四種光
▌取暖器
隨著冬天的來臨，幾乎人人家裡都要準備——取暖器，低能耗、高熱量很受人們的歡迎。但是家裡有小孩的注意了，取暖器慎用，不僅容易燙傷孩子，照射出的紅外線會損傷眼睛的晶狀體。
長期盯著取暖器，容易導致晶狀體混濁，視力下降，甚至提前發生白內障。美美建議，除了保護孩子不受取暖電器燙傷外，還要教育孩子不要注視取暖器的光源，以免損害視力。
▌閃光燈
很多人喜歡拍照，尤其看見孩子這麼可愛，「來，讓叔叔阿姨照一張吧。」然後按下快門，一道強光一閃而過，可是帶來的結果你可能想不到！
孩子的視網膜很嬌嫩，發育不完整，無法像成年人一樣過濾有害光線刺激，因而容易受損害，引起近視。 因此，美美建議，在給孩子拍照時，無論是手機還是相機，最好把閃光燈關閉，利用自然光線拍照。
▌浴霸
冬天到了，很多家庭洗澡都裝了浴霸取暖，殊不知，浴霸的強光可能直接灼傷眼底，對孩子的視力造成永久性損傷。
眼睛受到激光熱輻射的傷害，容易引起視力明顯下降、視物色暗、變形等。如果怕孩子洗澡冷，家長可以提前把浴霸或是噴頭打開，讓浴室溫度先升起來然後再關掉，這樣既可以避免燈光對孩子視力的損害，又能保證孩子洗澡不會冷。
▌閃爍的玩具
孩子喜歡五彩斑斕的顏色，尤其對那些能發光的玩具、會閃的鞋子特別感興趣。爸爸媽媽們也喜歡給孩子買，其實這些對孩子的視力很不好！
當孩子的眼睛受強光或閃爍不定的光照射時，睫狀肌會一直處於過度收縮的狀態，尤其是漆黑的夜裡，不但會減弱視力，甚至還會傷害到視網膜。所以父母在給孩子買生活用品時，盡量避免會發光的，能有效保護孩子眼睛。
3檯燈也是「光源污染」？
你知道嗎？自熒光燈大力推廣以來，我國中小學生的近視率卻明顯升高！這是為什麼呢？
據調查，兩個學校的中學生晚上用檯燈情況，
使用護眼燈的近視率為77.1%，
使用普通節能燈近視率為80%，
使用LED燈的近視率為79.4%，
使用白熾燈泡的近視率為72%。
假設人眼千百年來已經適應了自然光的環境，而新的熒光光源短波多，長波少，眼睛會疲勞。
在大量人工照明替代自然光的室內， 人們普遍對熒光燈的燈光有不舒適感，閱讀時眩光高，視疲勞發生率大幅度提高，視力普遍下降。
熒光燈光讓人眼暈，因為熒光燈一直是閃爍的，現在所謂的「不閃的才是健康」的燈，照樣閃，只是高頻地閃，不易覺察而已。對孩子視力的影響不可忽視！
所以，孩子學習時應盡量使用白熾燈！
4讓眼睛休息
愛護眼睛，是為美好的明天養精蓄銳。除了讓孩子避開這4種光之外，美美還總結出這些小貼士，每天花一點時間，輕鬆改善視力！
護眼小貼士：
1、用眼應控制時間，自覺自律，盡量不要使眼睛過度疲勞。
2、在學習和工作之餘，可以不定時做下轉眼運動，強健眼部肌肉：順時針轉動眼球20次，再逆時針轉動眼球20次，做完後會讓眼睛放鬆不少。
3、在用眼過程中經常眨一下眼睛，比如閉目養神、眺目遠望窗外的風景。
4、堅持每天做一次眼保健操
動作一
轉換焦點
動作二
視線上下左右移動
動作三
眯眼睛
動作四
用目光畫正方形
動作五
用目光畫圓形
美美希望，每一個小朋友都能有一雙明亮美麗的眼睛！
