懷孕期間孕婦吃水果有講究，不適合孕婦吃的水果要牢記！

每一個孕婦在一個家庭里都是「國寶」級的存在，為了給孩子補充營養維生素，為了保證孩子出生後皮膚白嫩，聰明健康，很多媽媽更是恨不得把「補腦」的乾果和「美膚」的水果當成飯吃。但是專家提示並不是所有的水果都適合孕婦吃，孕婦在吃水果方面一定要牢記，不要適得其反。

一、不適合孕婦吃的水果

1、柿子。理論上來說，孕婦是可以進食柿子的，但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食，則會導致不良後果。這是因為未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右，大量鞣酸進入人體胃部，會在胃酸的作用下形成「胃柿結石」；空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導致此問題的出現，容易對孕婦胃部造成傷害;此外，由於柿子含糖量高，孕婦需要嚴格控制攝入量，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。

2、榴槤。孕婦不要把榴槤當成滋補食品大量進食，這是因為榴槤所含的熱量很高，大量進食容易造成孕婦血糖升高，孕育出巨大兒的幾率也會大大提升。此外，雖然榴槤富含纖維素，但榴槤進入人體腸胃後會吸水膨脹，過多食用反而容易引起便秘。且榴槤性溫，吃多了容易上火，因此，愛吃榴槤的孕婦一定要控制好進食量。

3、易引起過敏的水果，如芒果、菠蘿、獼猴桃等。如芒果中的致敏性蛋白、菠蘿中的菠蘿蛋白酶、獼猴桃中的果酸等，都是常見引起水果過敏的致敏性物質。由於孕期的特殊性，即使妊娠前孕婦不會對某種水果產生過敏反應，但是保險起見，不建議一次性吃太多。如果孕婦在妊娠前從來沒有進食過這類易致敏的水果，那麼更不應在懷孕後一次性進食過多，以免引發過敏。

溫馨提示：

吃一點溫和性的水果就可以了，比如像蘋果，一定要注意，不要吃西瓜，還有螃蟹，因為體質偏差的人特別容易導致流產，適當補充的葉酸，幫助減少胎兒畸形率。

如果食慾不好，光是吃水果也沒有用，最好還是要少食多餐，營養一定要充足，水果的話也是可以吃一點的

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