孩子便秘影響生長發育，孩子便秘調理方法分享給寶媽

新手育兒寶媽遇到最多的難題就是寶寶便秘，甚至有的孩子2歲多還在伴隨著便秘的問題，有的家長經常給孩子用開塞露，這是最不贊成的做法，解決孩子便秘問題一定要長期調理。

孩子便秘用開塞露的危害：會產生依賴性，使肛門括約肌松馳，引起大便失禁，嚴重者甚至有脫肛的可能。

孩子便秘的危害：首先肚子鼓脹影響食慾，孩子不能攝入足夠的食物的話，會影響生長發育。再次就會容易精力不集中，缺乏耐性，貪睡、喜哭，對外界變化反應遲鈍，不愛說話，不愛交朋友。最後宿便產生的毒素一直堆積在腸道中進行反彈吸收，會造成孩子免疫力急速下降，很容易生病。

如何調理孩子便秘問題？

1.調整寶寶的飲食結構。

葷素搭配，粗糧不可少，蔬菜水果要跟上。

2.多喝水。

晨起空腹飲一杯溫開水(夏天涼白開),白天每次喝水最好大口大口喝水，保證身體水分充足。

寶寶不渴就不會主動喝水，媽媽可以多提醒寶寶喝水，也可以準備寶寶喜歡的漂亮水杯，讓寶寶隨身攜帶。

3.多按摩。

可以給寶寶多做做腹部按摩操。加快腸道蠕動，也可以緩解便秘。

4.多運動。

久坐不動不利於腸道蠕動，更容易引起便秘。多帶寶寶玩些蹦蹦跳跳，跑來跑去的遊戲，增加活動量。

緩解/預防便秘小妙招:

蘋果香蕉蒸熟吃，寶寶便秘，就連著吃幾天，即使不便秘，也可以經常將蘋果香蕉蒸熟了吃，可以讓寶寶遠離便秘之苦。

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