判斷腎臟「能不能行」，有4個黃金標準，不妨一測

腎在我們的體內類似於一個「凈水器」一般的存在，負責過濾我們體內的尿液和血液。腎臟的好壞其實是存在一定標準的，我們可以日常的一些方面去判斷自己的腎臟是否健康，接下來就一起了解下吧。

腎好壞可以從這些標準判斷：

1、我們可以從聽力的好壞來判斷，聽力的好壞和腎氣的盛衰有著密切的關係，簡單來說就是腎好的人聽力就好。如果你的身上有出現聽力下降、耳鳴等現象的話，則需要考慮是否是因為腎臟健康出問題而導致的。

2、腎臟是我們體內代謝水分的器官，當腎功能不好的時候就會導致水分儲存在體內。在每天早上起來的時候觀察下自己的眼瞼或者面部是否有出現水腫，但是需要排除是因為前一天晚上喝了過多的水引起的。排除掉這個原因之後還會出現水腫的話，且水腫的時間會持續到午後自行消退。在勞累之後水腫的現象會變得更加嚴重，休息之後即可減輕。有些比較嚴重的患者還會出現下肢、腰骶部等部位也出現水腫，有水腫的現象多數也是腎功能不好而導致的。

3、日常的排尿也可以看出來腎臟是否健康，我們正常的尿液是淡黃色的並且很透亮，尿液內沒有存在雜質。當然了，在體內缺水的時候排出來的尿液會比較偏深黃色一些，這個是沒關係的。但是有些尿液中的異常則說明腎臟不太健康，如尿液顏色像濃茶一樣、尿液中有泡沫、尿液中有異味等，這些都是屬於異常的現象。

4、腎臟功能不好的人多數也氣色不太好，臉的光澤度和潮濕度明顯不夠。腎功能好的人臉色多數都是紅潤有光澤的，通過一個人臉色可以判斷出他的腎臟是否健康。

通過上文的介紹，我們可以了解如何判斷腎的好壞，在生活中有很多習慣其實都在悄悄的傷害腎臟，你知道有哪些嗎？

1、經常憋尿。

因為不可抗力的原因偶爾憋尿是沒關係的，但是有些人在生活中會形成習慣，需要排尿的時候不會馬上去排。會等到實在憋不住了再去排尿，這個習慣非常的不好，尿液儲存在膀胱內過久的話會反之細菌，這些細菌會逆行到腎臟里，很容易會導致出現尿路感染和腎炎，對於腎健康非常不利。

2、口味偏咸。

不少人日常的飲食都喜歡吃的很咸，這些鹹的物質在進入我們體內之後是需要腎臟來進行代謝的。長期攝入過鹹的話，會導致腎臟的負擔過重，引起腎功能出現異常。並且會導致高血壓等疾病的發生。

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