它是乳腺增生的「泄氣閥」，女人晚上吃一些，疏結去痛防「癌變」

乳腺增生在女性群體中，是比較多見的。而且不分年齡，即使是年輕的女性，也會被這種疾病所困惑，而與我們的生活習慣、飲食有著密不可分的關聯，所以患上這種疾病，就要反省患病原因，並及時改善，才能防止複發。它是乳腺增生的「泄氣閥」，女人晚上吃一些，疏結去痛防「癌變」。

它是乳腺增生的「泄氣閥」

1、豆類食物

女性常吃點豆類食物，對皮膚是非常有利的，並能幫助調節身體內的分泌系統，不管是黃豆還是黑豆，當體內激素增多，就適當削減一些，當其較低，又促進分泌，所以說女人晚上吃一些，能幫助疏結去痛，不要複發。

2、香蕉

這是一種常見的熱帶水果，不僅對腸胃好，第二天讓你晨起準時上廁所。另外裡面的微量元素豐富，易於被人吸收，另外裡面的一些特殊物具有鎮痛的效果，並較好的緩解胸部的腫痛感覺，而且有助於增生的恢復。

3、紅薯

相信很多漂亮女生都選擇用它來代替晚餐，因為熱量低，所以吃一些就容易飽肚子，有利於身體減肥，並能滋潤腸胃，清除體內的陳年宿便。除此之外，還能疏通人的氣血，對體內的激素有一定的調節作用，堅持吃一些，能疏結去痛防「癌變」。

聽到癌變這個詞，可能很多人會恐慌，但是不用太擔心主要是體內氣行不暢，而且雌激素高，內分泌失衡所造成的，一般不嚴重的話，食療就能有效控制，不必過於擔心，另外生活中要注意這3點，才能有效逼走增生。

1、不良飲食習慣

說白了，患上這種疾病，就要注意忌口，不僅和夜宵無緣，而且那些油膩刺激的食物也是不能吃的，但總有人抱著僥倖的心理，這也是增生反覆複發的重要原因。

2、避免吃激素葯或少用化妝品

一些女性保健品中，裡面含有很多的激素，對人體有一定的擾亂，還有就是一些化妝品中，也含有這種成分，那麼就容易出現病情加重的情況出現。

3、不良情緒影響

這個不僅對增生有影響，對肝也非常不好的，但是女性心思細膩，也比較敏感，容易被一些事情困擾，造成過度焦慮，會使得內分泌失衡，讓增生「捲土重來」。

另外想要檢測增生的嚴重程度，可以通過3種方式：

1、看外觀：有沒有存在皮膚凹陷的情況，另外用舉起雙手，然後身體前傾，看外觀是否有異常。

2、測腫塊：用手按捏時，若發現有明顯的硬塊，而且腫大嚴重，就要多注意了。

3、對稱性：看兩邊是否堆成，凹凸是否一致，如果存在不一樣的話，那麼可能是增生造成的。

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