人生如果能跑步，何苦墮落去吸毒

基因編輯的事情還沒過去，某陳姓歌手吸毒的消息又甚囂塵上。

從今天上午的爆料到中午的闢謠，而下午人民日報微信公眾號實錘，演唱會開始退票...

節奏一波接著一波，我們是看客。

但作為跑者，我們有話要說。一個個的明星想要刺激、想要減壓、想要快樂而去吸毒，但是他們怎麼就不去跑步呢？以上這些，跑步都有啊！

跑步，很刺激

網上曾報道過這樣一則新聞：

32歲的李軍在武漢做小生意，一年以前，身高1.73米的他還是個體重超過200斤、膀大腰圓 的「大塊頭」。「不光胖得沒脖子，肚子更是大得離譜，沒少被朋友調侃說像是懷了7個月的。」李軍說，去年夏天，他開始下決心減肥。由於工作時間靈活，李軍除了每天步行12000步，跑步+羽毛球要練足3小時，無論颳風下雨，從不間斷一天。

李軍回江蘇連雲港老家探親，父母見到他暴瘦的身形，卻不喜反憂。二老語重心長地叮囑 他：「兒子，你幹什麼不好，千萬別碰毒啊！除了毒品，哪還有什麼門道能讓人這麼快速變形呢!」百口莫辯的李軍拉著父母來到附近學校的標準操場，輕輕鬆鬆一口氣跑完25圈。在兒子的「真人秀」完成後，父母終於相信了李軍是健康減肥，一顆懸著的心才放下。

能讓父母產生這般誤會，你說跑步的效果刺不刺激呢？！

跑步很刺激，尤其是挑戰距離

開始的3KM、5KM、10KM，然後就是半馬、全馬，而後開始越野、百公里、H2C...挑戰跑步距離的刺激，可不是花幾個臭錢可以輕鬆買到的。

那種刺激是身體和心理的不斷博弈，是我們和大自然的對話，是腳步丈量宇宙的足跡。

每一次突破自己，每一次超越之前的距離，那種刺激是無法言說的。我們不會到處炫耀自己可以跑多遠，但是當我們完成里程的那一刻，我們知道已經蛻變出了更嶄新、更成熟、更美好的自己。

跑步，很快樂

不少跑者對跑步欲罷不能，這是因為跑步能帶給我們身體和心理的雙重快樂。而一位德國學者在研究報告中很直白的說：吸毒和跑步的情緒體驗竟然是一樣的。看來以前走錯路吸毒的那些大明星，其實該去跑步。

從生理上來講，大腦在跑步時會分泌讓人興奮的物質–內啡肽，有「快樂嗎啡」之稱，會讓人產生產生愉快的情緒。

從心態上來講，跑步是一件具有正向效果的事情。跑步過程中的堅持、抵制誘惑、對抗懶惰...這些都會讓我們產生無盡的自豪感和快樂。

相反的，因吸毒、酗酒等不良行為而產生的快樂是短暫的、快樂過後除了身體的不斷墮落和內心的空虛，一無所剩。

跑步，很減壓

很多人認為，自己吸毒是因為壓力太多，無法承受。而一些「腦殘粉」竟然信以為真，選擇原諒。

且不說減壓有多種方式，沒必要選擇吸毒。單說人生在世，誰有沒有壓力呢？

那些碰上渣男、婚姻失敗辛苦養育兒女的單親媽媽；

那些獨守空房、一個人照料兩個大家庭的軍嫂；

那些逢年過節必須站崗放哨、無法和家人團聚的軍人；

那麼在北上廣深漂泊、勵志實現夢想的年輕人；

那些自己不敢拿工資、每天加班到凌晨3點的創業者...

哪一個不是頂著巨大的精神壓力在戰鬥、在生活呢？如果遇到壓力就去吸毒，這個世界最終會變成什麼樣子呢？

人人有壓力，我們要選擇正確的方式去排解。有人選擇K歌釋放，有人選擇三五好友喝個小酒，而我們，選擇跑步。

一次次傷心、委屈、不解、彷徨、困惑...而跑在路上，跑在風裡，你可以選擇安靜聽著自己的呼吸和心跳，不斷思考；也可以選擇什麼都不想，給自己一個放空的時間。

揮汗如雨後，或許想通了，或許什麼都沒解決，但無論怎樣，我們都覺得輕鬆。因為跑步讓我們知道，我們還在活著，我們的心還是在怦怦跳躍，我們還有時間和勇氣去學習和解決一切。

跑步和吸毒，一個代表健康陽光，一個卻是黑暗毀滅。雖然兩者時不時會被交叉提起，但我們自己知道，這完全是兩種不同的選擇和生活方式。

相信沒人想要一個讓人失望透頂、沒有明天的人生。還是那句話，人生如果能跑步，何苦墮落去吸毒。

我們是跑者，我們抵制吸毒。快樂奔跑，健康做人。

文章轉載前請與跑步聖經聯繫【微信號：runningbible】

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