小腿突然抽筋只是缺鈣？6大主要原因，看過的人都沉默了！

不用小編說，很多人在日常生活中都有抽筋的癥狀，有些人甚至在晚上睡覺的時候偶爾會出現抽筋的情況，大部分人都以為這只是缺鈣的表現，但實際上小腿抽筋真的只是缺鈣這麼簡單嗎？這個時候就不得不從醫學上來解釋了，根據專家的研究，導致抽筋的原因真的是五花八門

因人而異，所謂的腿抽筋，又叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮，抽筋的6大常見原因

第一 睡覺的時候受寒導致小腿肌肉的刺激，血液循環不順暢，導致抽筋，第二 白天的時候有些人過於劇烈運動達到肌肉與放鬆難以協調，導致晚上肌肉處於高度緊張的狀態引發抽筋

第三 如果是過於運動時間長，導致沒有及時補充水分鹽分包括鉀、鈉、鈣等，血液循環不良誘發肌肉痙攣，第四 人體長時間過於疲勞是最容易誘發抽筋的癥狀，畢竟人體所承受的力量是有限的，不能反其道而行，第五 就是大家常說的缺鈣了，當血液中鈣離子濃度過低時

肌肉容易興奮而發生痙攣，最後一個確實很多人都不知道，那就是睡姿的問題，如長時間仰卧，被子壓住腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，使腿不能達到放鬆的狀態，也會引起抽筋，看過的人都沉默了，長時間出現這種癥狀，估計是大病的預兆，你真的懂嗎？歡迎在評論區留言，喜歡我就收藏、關注或者轉發一下呦！

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