每天多吃這幾種食物，給腸道來個「大清除」，記住要多吃別閉嘴！

要說起來，現在生活質量可是越來越多了，而且生活也是越來越好了，但是這樣的生活好了，有時候也會讓身體多多少少受到影響的，腸道還會受到不好的影響呢，所以啊大家平時可以多吃著點這些食物，來給腸道清清道。

第一種食物：蜂蜜甘蔗汁

其實這種汁還是挺好吃的，而且就咱們長期坐辦公室的上班族就應該多吃著點，因為這種汁是可以潤肺解毒，還有對咱們的腸胃也是比較好的，大家平時可以多喝著。

第二種食物：酸奶

其實我的胃不是很好，所以喝的少一些，但是大家可以喝著點，因為喝點了酸奶可以起到防便秘，還可以加速腸胃蠕動，有助於腸胃的吸收還能消化呢。

第三種食物：香蕉

其實香蕉是一種很好的水果，它裡面的有很多咱們所需要的營養物質，平時吃著點可以將體內的那些細菌毒素排除出去，還可以加速腸胃蠕動，更好的幫助我們體內消化，還有就是可以防便秘呢。

其實這些食物對於我們而言，真的挺不錯的，而且營養物質還是挺高的，平時多吃著點，可以給身體多多補充能量，還能將體內那些營養物質排除出去呢，大家平時可以多吃著點才是。

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