40歲的男人要多吃它，保持旺盛的精力，幹活都不喊累，別錯過了！

40歲的男人要多吃它，保持旺盛的精力，幹活都不喊累，別錯過了！

40歲的男人是最健壯的時候，但是到達了頂峰就開始走下坡路了，所以40歲的男人要多多保養自己，保持旺盛的精力。男人滋補身體要從腎開始補，腎是生命之源，補腎強身是密不可分的。40歲的男人多吃生蚝，可以保持旺盛的精力，幹活都不含累，別錯過了！

生蚝一直被人們稱為男人補腎的佳品，那麼生蚝的補腎效果真的那麼好嗎？生蚝含有豐富的鋅元素，而鋅元素就是男人腎功能所必須的營養成分。生蚝的鋅的含量可以滿足身體對鋅的需求，食用過多也不會有副作用。所以生蚝補腎是有一定的科學物質基礎的。生蚝不僅補腎，還富含蛋白質、鈣質和氨基酸，被稱為「海中的牛奶」。生蚝營養價值那麼高，可不要錯過了！

下面分享一道生蚝煮白菜湯，冬天煲湯喝最適合了！

【生蚝白菜湯】食材：生蚝400g、白菜150g、姜3片、蔥花適量、胡椒粉1勺、料酒1勺、白醋1勺、鹽1勺。步驟如下：

1、將生蚝洗乾淨，蔥切蔥花，白菜洗乾淨，待用。

2、鍋中燒開水，下入薑片，下入白菜煮2分鐘。

3、然後將洗乾淨的生蚝下鍋煮熟。

4、加入料酒和白醋去腥味，加花椒粉和鹽調味，最後撒入蔥花即可。

小貼士：

1、生蚝不要煮太久了，煮久了生蚝會縮緊變得很小個，而且鮮味也會煮沒了。

2、生蚝本身十分鮮美，所以不要加味精和雞精。

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