芬蘭人幸福的密碼，注意，可不是壽司Sushi
魯曉芙，財經作家，旅居歐洲，以荷比盧為基地，從事全歐洲投資併購業務。
中國經濟已經國際化了，不了解歐洲，有時候，你就不了解中國。
歡迎關註：魯曉芙看歐洲。合作請聯繫微信：Xiaofu_Lu
根據聯合國剛剛公布的2018年世界幸福報告，天寒地凍的北歐國家芬蘭，成為全球最幸福的國家，連帶著讓充分反映芬蘭民族性格，就是Sisu生活風格，再度爆紅。
那麼究竟是什麼樣的一種生活，如此的充滿著魔力，爆紅網路，讓全世界的人都向其學習呢？接下來，就帶你走進真正的，Sisu生活風格。
神秘的Sisu蘊含強大的精神力量
北歐國家給了這個世界許多的禮物，像是桑拿起源於芬蘭，瑞典作家拉森，給了我們推理小說《龍紋身的女孩》，更別說家家戶戶，幾乎都有幾樣IKEA 的家裝傢具。
不過近幾年來，北歐最有名的出口物，似乎不再是有形的物體。代表溫暖、舒適的丹麥hygge風格之後，我們迎來象徵芬蘭國家精神的，Sisu生活風格。
在英語世界裡，似乎很難找到完全等於Sisu的字詞，它既有恆心毅力、持久力，又帶有堅毅頑強和決心的意思。如果從語源學來看，這個字，其實代表人類的內心強韌，甚至到了寧死不屈的程度。如果真要找個典型人物，《衛報》舉的例子，是詩人荷馬筆下纏鬥特洛伊戰爭十年，最終獻出木馬屠城計，終止戰爭的奧德修斯。
芬蘭研究學者拉提，曾經在正面心理學世界大會中討論Sisu的文化意涵，她對於Sisu的詮釋微妙而且到位：「這是一種神祕的力量，或者說是一種每個人都擁有的超能力，能讓一個人穿過難以承受的逆境艱苦」。
芬蘭已故作家芭西曾說，Sisu賦予芬蘭人勇氣，承擔厚重長遠的逆境，以及克服重大阻礙。「當生活變得艱難」，他寫道「Sisu的概念是：嗯，這困難看起來不可能克服，但是仍然值得一試。接著我們埋頭苦幹，戰勝了逆境。」
藝術家休斯說，Sisu是一種文化態度，「要人用炙熱的決心，迎接挑戰。」
在芬蘭，休斯見證了一次又一次實踐Sisu的例子。比方說，一個芬蘭土生土長的藝術家朋友，在海面冰封期間，儘管冷風刺骨、身陷伸手不見五指的黑暗，依然每天劃划艇上下班。
有人將Sisu翻譯為毅力，但在心理治療師克林特眼裡，這實在太簡略了。
「sisu是一種神祕的力量，可以為你帶來恆心與勇氣。儘管神祕，但你又可以留住這個力量」，克林特說。
克林特認為，芬蘭一個珍貴的民間傳說，最能傳神的表達，sisu的概念。「有個堅強卻不多話的男人，為了心愛的人，他想把一片沼澤變成可以耕種的田地。他希望證明，自己能做到這一點，完成後他便要向心愛的人求婚。」
如果用在日常生活上，Sisu的神祕力量，什麼時候會發威呢？比方說，當上班族父母，工作的最後期限逼近時，突然小孩生病、電腦故障、家裡漏水，Sisu此時就可能成為焦頭爛額的父母的後盾。
Sisu也可以比喻為你跑馬拉松，真的覺得撐不下去、熱到發昏時，突然輕拂過你臉龐的一陣風。
對作者潘特扎來說，Sisu就是在提醒，我們其實比自己想像的還強大，同時Sisu也是心理健康、滿足的秘訣。
潘特扎出生於芬蘭，但在加拿大長大。回到芬蘭後，她開始培養sisu精神，同時採取北歐飲食，也做了更多的戶外活動，不久後，她體會到了健康和幸福感都有了明顯的變化。
挫折復原力？一種比星球原力更為強大的力量！
芬蘭的國家精神，Sisu再度成為熱議話題，主要與正向心理學，逐漸成為顯學有關，許多學校和職場也越來越重視挫折復原力的訓練。
佛菲原本是名水泥匠，後來轉換跑道變成了探險家。佛菲最有名的一件事，就是攀上聖母峰，讓質疑他的人啞口無言。他如今在世界各地，舉辦挫折復原力的工作坊。
他說：「對我而言，挫折復原力攸關自己的心態，以及你信不信任自己。大部分企業對員工限制一堆，並削弱人們的自我管理能力，這都只會消磨人們的復原力。」
「我嘗試讓企業相信自己的員工，並培養員工『放手去做』的態度，」佛菲說。
儘管許多學校，開始將復原力放到課程里，芬蘭則用自己的方式，發掘這種本來就存在於他們國家精神里的生活風格。
教育心理學家托法說：「應該鼓勵教育體制，允許孩子和年輕人更自由地玩樂，更進一步接近大自然，這對他們的心理健康，或心靈滿足都有助益。」
托法表示，「遇到逆境和危險，都會對人的社會情緒發展，帶來正面影響，因為這讓年輕人展現自己的能耐和秉性，向外界展現『我就是這樣的人』。這就是所謂的『平靜的大海，無法造就出好水手』。」
培養Sisu的六種正確打開方式（秘藏版）
1、回顧：回過頭去細數那些你克服不利的情況，超越自我的例子。你之前成功過，就可以再成功一次。
2、感受恐懼：從事一些老是讓你害怕的事。這會漸漸培養你的自信和勇氣。
3、不要輕易接受，「不」這個答案：當你被拒絕，應該把這個「不」，視為談判的開始，而非對話的結束。
4、休息：在你幾乎要舉旗投降前，休息一下，利用時間重新審視狀況，或用不同的角度審視現狀。
5、瘋狂的逼自己一下：早起一個半小時，用最快速度跑步衝刺，然後沖澡時轉成冷水。這些更嚴苛更逼人的方式，可以增加你的心智強度。
6、踏出去一步後，別忘了踏出下一步：永遠不要忘記向前進。
良好的生活風格會讓我們受益匪淺，對於緩解心理壓力，挺高抗壓性都要很好的幫助，也會讓我們在學習中，生活中更加輕鬆愉快。
希望每個人都能向Sisu風格學習，掌握好適合自己的生活風格。
編輯：萬徑 格式：黃牛
魯曉芙，財經作家，旅居歐洲。
中國經濟已經國際化了，不了解歐洲，有時候，你就不了解中國。
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