醫生坦言，胃腸不好的人，這3類食物要少吃，現在知道還不晚

隨著社會條件的改善，人們對於飲食的追求也越來越高，各種美食層出不窮。在美食麵前，我們毫無抵抗力。可是我們在滿足口感的時候，卻往往忽略了胃腸的感受。過多的油脂、過多的脂肪、過多的甜食等等，導致現在患胃腸毛病的人群越來越多。

既然胃腸毛病是吃出來的，那麼我們想要治療胃腸疾病，一方面要合理用藥外，另一方面當然就是注意飲食了。那麼，胃腸不好的人，飲食有哪些禁忌呢？今天我們就來看看這個問題。

胃腸的不好的人，要特別注意飲食，避免身體出現不適癥狀，建議最好少吃以下2種食物：

1、纖維含量高的食物

如糙米，粗糧類等，因為它們含有的纖維比較高，其中不溶性纖維會直接到腸道里，對腸道產生刺激的作用，若是超過一定的量，則使得腸道不舒服。

2、具有刺激性的食物

如辣椒，它們所含有的辣椒素是具有強烈的刺激作用，若是被流到腸道里，會對腸道粘膜造成傷害，嚴重還可能會造成出血的情況。

具有涼性的食物。因為這類食物會使的增強腸道的收縮反應，對於腸道不好的人，還可能會造成腹瀉的作用。

除其之外，腸道不好的人，還要注意少吃多餐，細嚼慢咽，不要著急，不要吃容易脹氣的食物，同時不要讓它空得太久，也就是不要等很餓了才吃東西，否則很容易加重腸道的病情。

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