一天一件防癌事！只要養成習慣，你就能對癌症「免疫」

雖然說現在醫療技術有了顯著進步，對很多疾病都可以達到很好的治療效果，但是癌症這個醫療難關依然沒有被攻克。其實，仔細分析可以發現，那些不得癌的人都會具備一些共同特徵，只要你也能滿足，「繞開」癌症也不難。

「癌症免疫體」包含這5個特徵

1、無家族病史

有相關研究表明，有些癌症具有一定遺傳特徵，雖然不會直接導致癌變，但是會增加患癌的概率，這就是癌症的家族傾向，除了基因問題，在同一家族當中人們的生活以及行為習慣是非常接近的， 因此導致癌變的不良習慣往往親人都具有，這也是導致癌症具有家族特徵的重要因素之一。

2、飲食習慣足夠健康

現在生活水平是有很大進步，再也不用過舊社會粗茶淡飯的生活，但是精細、油膩甚至是多種加工類食品會傷害到人體的消化系統，而那些跟癌症距離很遠的人多數都有著飲食清淡不挑食的生活習慣，相比於肉食而言，蔬菜跟水果的攝入量更多，除了多吃水果蔬菜，還要注意少油少鹽，因為高鹽飲食會傷害胃粘膜對胃部造成傷害，而太過精細以及油膩的食物不利於腸胃蠕動，還會增加血液粘稠度，因此不利於有害物質的排除，除了加工類食品，腌制以及熏制的食物也要少吃，這類食物在製作過程當中往往會產生一定量致癌物質。

3、規律作息

早睡早起身體好，不過隨著生活以及工作節奏的加快，作息規律是最難做到的一件事情了，熬夜工作以及熬夜追究成了年輕人的標誌，熬夜不規律的睡眠會影響到身體，讓生物鐘混亂不堪，還會傷害到抑癌基因，還會讓免疫功能下降，長期以往就會成為癌症的罪魁禍首，可見早睡早起對提高免疫力以及抵抗癌症有著重要作用。

4、加強運動

鍛煉不僅僅可以幫助發泄身體的消極情緒，還可以強健身體提高免疫力，這兩點都可以為健康身體做出貢獻，此外，適量運動還可以幫助維持身材，看著自己凹凸有致的身材是不是心情也會更好呢。

5、保持樂觀心態

心理因素對健康的影響非常重大，因此平常生活中一定要保持積極樂觀的心態，這樣才可以避免消極情緒會導致的免疫力下降內分泌紊亂問題，自然也可以幫助遠離癌症。

不管是哪個群體都有哪個群體的特徵，癌症高發人群有屬於這個人群的特徵，不會得癌也有不會得癌的特徵，而這些好的習慣值得我們每個人去保持。

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