糖尿病真的會「傳染」！一人得病全家「危險」

有些朋友可能會發現

家屬中有一個患有糖尿病

其他成員患上糖尿病的機率也較高

於是【糖尿病會不會傳染】

成為一直以來的熱門話題

研究證明，配偶之間一些相同的生活方式會影響糖尿病、肥胖、代謝綜合征和心血管疾病的患病風險。

糖尿病是怎麼「傳染」的呢？

2型糖尿病二大病因：遺傳與環境

遺傳因素決定了個體的糖尿病易感性，如果父母有一方患糖尿病，後代糖尿病患病風險增加1倍；

如果父母雙方都患糖尿病，後代糖尿病患病風險增加更為明顯；

如果兄弟姐妹中有人患糖尿病，糖尿病患病風險增加約2倍。

因此，遺傳因素在糖尿病家族聚集傾向中起關鍵作用。

與遺傳因素相比，環境因素，如肥胖、體力活動、飲食習慣、性格特徵等，在2型糖尿病發生髮展中可能起到更為重要的作用。

兩大原因，致糖尿病具「傳染性」

夫妻之間糖尿病的「傳染性」，可能的原因至少有2種。

1、「門當戶對」

即在選擇配偶時，人們傾向於選擇與自身家庭背景、教育水平、經濟地位、生活習慣等比較接近的另一半。

2、「夫唱婦隨」

即夫妻雙方在長期共同生活之後形成了共同的生活行為和習慣。

無論是「門當戶對」還是「夫唱婦隨」，都體現了配偶之間具有相同或相似的環境暴露因素，可在一定程度上解釋夫妻罹患代謝病風險高度相關的現象。

針對這種情況，最好的方法是

建立家族性良好的生活習慣

家族中有慢性病的發生，尤其是直系親屬，那麼就需要更加遠離導致慢性病的危險因素;

不吸煙、少喝酒、不要吃過於油膩或甜的食物等，加強身體鍛煉等，以降低得慢性病的可能性，減少遺傳易感性的作用;

改變不良生活方式、合理飲食、積極運動，是預防和治療糖尿病最有效的方法。

所以，如果真的要說糖尿病有"傳染性"，那就是具有傳染性的生活習慣！！！

家有糖尿病人怎麼辦？

糖友自身的管理很重要，作為同一個戰壕的戰友，家人也需要一起努力。監督和關愛並重，這樣，糖友和家人才能樂觀開朗地享受生活。

1、「監督」Ta的用藥和體檢

督促Ta每天定時定量服藥，不能根據自我感覺減量或者停葯。保證每天自測血糖4~5次，如果本身血糖不穩定還需要增加監測次數。

提醒家裡這位糖友半年一次到醫院檢查各種相關項目:糖化血紅蛋白、眼底、心肺功能、尿常規、血脂、電解質等。

2、「監督」Ta的飲食

飲食以營養全面為原則，種類要多，少油少鹽為佳。糖友總會有嘴饞的時候，不用過於壓制，適量少吃點，只要控制食物的總量就好了，吃了甜食，要減少相應的主食。

3、「監督」Ta的運動

根據家裡這位糖友的工作和生活作息，合理安排運動項目，保持一定的規律和強度，陪同Ta一起堅持運動。為防在運動過程中發生低血糖，還要幫Ta帶上含糖量高的食物，運動一段時間後，少吃一口。

4、「監督」Ta的起居與情緒

多留意Ta的起居。提醒Ta保持健康的作息時間，早睡早起，合理安排睡眠;適時增減衣服，預防感冒。多體察他的情緒。帶動並一起培養廣泛的興趣愛好，讓其不過分關注自己的病情；作為家人，也需要通過專業的渠道學習糖尿病的知識，過濾掉一些錯誤的、負面的因素，消解Ta不必要的恐慌和焦慮。

會不會被「傳染」糖尿病，主要還是看我們自己的選擇和意志。你可以帶動家裡人，一起提前對壞習慣說「不」，拒絕糖尿病進入你的家庭！

改編自：健康安徽HealthyAnhui、浙江健康教育

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