愛跑步的姑娘迷上力量訓練，身材變厚裝，網友：更好看了！

亞洲女性保持身材的運動方式通常是有氧運動，比如跑步、健身操、騎行等。林瑞娜身材苗條，最喜歡的運動就是跑步，讓很多人羨慕。每周堅持4次以上跑步，幫助林瑞娜對抗長胖的風險。偶爾飲食不刻意控制，也沒有長出難看的小肚腩。

參加跑步比賽的林瑞娜，她喜歡參加比賽，但並不是追求勝負，只是喜歡大家一起運動的良好氛圍。她的配速並不是很快，但是運動本身讓她感覺快樂，不一定要追求極限速度。能跑快是好的，但堅持跑步更可貴！

除了跑步，林瑞娜還喜歡騎行。騎車是全身性有氧活動、能有效的鍛煉大腦、心臟等人體器官機能。同樣是花費一個小時的時間，騎車所經過的路程就是步行的5倍，是慢跑的2~3倍，同時騎自行車能看到更多的戶外風景，保持身心愉悅。

保持運動習慣的林瑞娜身材不錯，修長苗條，讓很多人羨慕不已，一件純色包臀裙足以襯托她的好身材。包臀裙其實很考驗身材，太胖的人穿不下，太瘦的人撐不起來！

林瑞娜並沒有滿足於苗條的身材，受到歐美健身文化的影響，她開始接觸了力量訓練。健身房力量訓練區，一般是男人在練，林瑞娜常常被人關注，但是她沒有退縮，給別人看一下又如何，好身材是自己的。

有氧訓練和力量訓練結合，林瑞娜的身材變厚裝，一些女性朋友覺得她太壯了。接觸健身的人卻表示，這樣的身材更好看！

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