內分泌失調者，身上有6個「標誌」，若佔2個以上，難怪一身毛病

內分泌，可能會被許多人在生活中所忽視，其實它對我們身體的影響是非常大的，就和我們所需要的氧氣一樣，在身體中發揮著重要的作用，身體中的很多疾病，都是和它有著較大的關係，而且還會影響著人的生長發育，並且影響這我們的生活質量。內分泌失調者，身上有6個「標誌」，若佔2個以上，難怪一身毛病！

1、皮膚差

如果當你出現皮膚比較粗糙，並且總是長了很多痘痘，臉色暗沉蠟黃，那麼多半是體內的激素失衡造成的，使得分泌過剩，讓毛孔堵塞，併產生出來了很多問題，這樣也會影響到自己的顏值和自信。

2、脾氣暴躁

經常情緒起伏比較大，做事比較心急的人，往往內分泌也容易出現異常，不僅如此，還容易讓人抑鬱，並且讓體內的氣血淤積不暢通，影響肝臟的健康，對女性的傷害也是比較大的。

3、肥胖

最為常見的一種說法，就是易胖體質，從而也能證實內分泌出了問題，容易造成脂肪堆積，而正常的情況下，應該是身材比較勻稱的，也可以通過這個標誌，來進行判斷。

4、月經紊亂

對於女性來說，這可以說是內分泌是否失衡的「風向標」，如果經期出現時間、血液、疼痛異狀，都可以和內分泌扯上關係，可見它的重要性，若不及時調養，難怪一身的毛病。

5、失眠

這主要和體內的一種褪黑激素有著較大的關係，若缺少這種激素，那麼人們入睡也會變得更加困難，而且容易做夢，也會影響到第二天的工作、學習狀態，讓人感到疲乏無力，整天萎靡不振。

6、脫髮

這也是比較常見和明顯的標誌，若你發現自己內分泌經常不穩定，掉發也是最為常見的現象，長期以往，會造成頭部的頭髮稀疏，甚至提前禿頂。

如果上述這6種標誌，你若能佔2個以上，你就很好找到自己一身病的原因，若不及時調整，容易讓你變老、變醜、變胖，還容易造成免疫力下降，感染疾病。而造成內分泌失衡，主要和這4個因素有較大的關係，看看你中招沒？

1、長期熬夜

如果你每天的睡眠時間低於4個小時，那麼就會使得身體嚴重受損，並出現代謝異常，不僅老得快，內分泌也會出現失衡，如果是失眠，那麼就需要儘早就醫，及時改善睡眠。中午也要養成午休的習慣。

2、睡前玩手機

最忌諱的就是關燈玩，這樣會使得體內的褪黑素被抑制，不僅容易讓人越玩越精神，而且還會讓人養成拖延症，容易失眠，並且造成內分泌混亂。

3、過於緊張、勞累

不是每個人都是無憂的樂天派，都需要承受很多的壓力，若長期不懂得緩解釋放，就會使得神經處於緊繃的狀態，造成體內激素分泌失衡，愉悅的心情是很重要的，別小看了。

4、亂補充激素

有的人想要自己變得更年輕，皮膚更好，就會選擇補充一定量的激素，但是如果沒有把握好度的話，就會影響到體內的一個平衡，造成一些不良的反應，使得內分泌失衡。

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