你家孩子長不高嗎？有利於孩子補鈣長高的家常菜，可以試試

如果大家留意觀察的話，會發現現在的孩子都長得挺高的，如果那些家裡有孩子，但是孩子卻長得不高的家長，就會比較擔心自己的孩子身高是不是會有拖後腿。那麼平時生活中有哪些食物可以促進孩子長高呢？

1.黃豆燉豬蹄

黃豆裡面含有比較多的蛋白質，並且這種生植物蛋白而豬蹄裡面含有大量的膠原蛋白質，兩者在一起燉好可以促進鈣質的吸收。如果家裡有肥胖的孩子的話，建議不要常吃。因為大量的脂肪可能會導致孩子更加肥胖。

2.土豆燉排骨

排骨是含有比較多的鈣質和蛋白質的，而土豆是很多孩子都喜歡吃的一個家常菜，兩者放在一起不僅可以吸引孩子吃更多的米飯，還能夠讓他們吸收到更多的鈣質，促進長高。

3.韭菜雞蛋

韭菜在中醫來說是一種壯陽草。長高其實在中醫而言就是骨頭的問題，而骨跟腎有很大的關係，因為腎主骨。如果能夠讓腎臟很好的發育的話，那麼長高應該也不是什麼問題，所以韭菜雞蛋是推薦生長期的孩子該吃的一道菜。

4.各類蔬菜

長高不僅需要鈣質的參與，還需要各種均衡的營養，而蔬菜能夠提供人體所需的一些營養。

有的孩子在成長的過程中，不愛吃肉，比如豬肉、雞肉、鴨肉、魚肉等等，其實這些肉類呢，不僅能夠給人體提供蛋白質還能夠給人體提供造血的一些關鍵物質，如果缺鐵的話，也可能會導致孩子長不高。

最後孩子該吃什麼不該吃什麼，應該是由他們自己的生理需求所決定的，所以家長能做的就是盡量讓孩子養成不挑食，多吃健康食物的一些行為習慣。

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