懷孕10個月孕婦體重增加多少正常

原標題：懷孕10個月孕婦體重增加多少正常

等到了懷孕10個月，孕婦的體重可謂是達到了高峰的狀態，隨之而來的，孕媽會因為身體上受到的負荷，而引發情緒上的變化，總是擔心自己的體重是不是增長太多了，會不會影響到分娩？今天，本文就來給大家科普一下相關的知識，看看懷孕10個月孕婦體重增加多少正常，沒如何才不會影響分娩！

一、懷孕期間孕媽體重增長的標準

孕期體重適宜增加的目標值因孕前體重而異。我們先來分情況了解一下整個孕期的體重增長標準，便於判斷懷孕10個月時體重的增長標準。

1、孕前體重超過理想體重20%的女性，孕期體重增加以7kg-8kg為宜，孕中期開始周體重增加不宜超過300g；

2、孕前體重正常，孕期體重增加的適宜值為12kg，孕中期開始周體重增加為400g；

3、孕前體重低於理想體重10%的女性，孕期體重增加的目標值為14kg-15kg，孕中期開始周體重增加為500g。

另外，孕前理想體重可用下面公式粗略估計，孕前理想體重(kg)＝身高(cm)－105。

二、懷孕10個月孕婦體重增長多少正常

由上文的敘述可知，懷孕10個月孕婦體重的增長並沒有具體的值，需要孕媽根據自己的實際情況來計算。

但不得不明確的是：產期臨近，孕婦的體重將達到高峰，受到不斷膨大的子宮壓迫，准媽媽可能會明顯感受到心悸、氣短、胸悶、胃部不適等癥狀，尿頻更加明顯，常會尿急或覺得尿不幹凈。

這時期准媽媽一定要堅持每周一次的產前檢查，一旦出現「宮縮」、「見紅」，要迅速趕往醫院分娩。

三、臨產期孕媽要調節好情緒面對分娩

此外，懷孕10個月的時候不僅要注意體重上的變化，孕媽還要注意調節一下自己面臨分娩時的情緒。有道是「生產痛是人間至痛」，每個人女人對分娩都有著一定程度的恐懼。其實，分娩是每個媽媽必經的過程，不要恐懼、緊張。

在面對一下情況的時候，可通過以下方法來調節情緒：

1、產前最後一次檢查

在未生產前，仍應到醫院做最後一次檢查，讓醫生做胎心監護、B超檢查，了解羊水以及胎兒在子宮內的情況，以便您選擇適合的分娩方式。

2、保持鎮定和放鬆的心情

對於分娩即將來臨，不要過於恐懼擔憂，特別是第一次生寶寶的初產婦，臨產前應保持鎮靜放鬆的心態，相信醫生的判斷和處理，冷靜對待臨產前出現的狀況。

3、預產期過了不要緊張

寶寶在預產期前後2周內出生都是正常的，但如果推遲2周後仍沒有臨產跡象，你就需要去醫院了，看是否需要採取催產等措施儘快生下寶寶，否則胎兒過熟也會有危險。

懷孕10個月孕婦體重增加多少正常？結合文中所述，懷孕10個月孕媽的體重增長標準要根據孕媽的實際情況來判斷。此外，這個時間段已經要臨近生產了了，孕媽多少會緊張，要注意調節。

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