好胃一身輕！中醫養胃「5不做」，為了健康注意一下

養胃是我們每個人都需要去了解的一件事情，當胃部出現問題的時候。是會給我們的正常生活帶來很大影響的，中醫有哪些養胃方法呢？跟大家一起來了解。

中醫養胃方法：

1、不要讓情緒傷胃。

很多人都不認為情緒的好壞會給身體帶來什麼影響，其實不是的。長期處於不良的情緒下，會給我們的五臟六腑帶來不良的影響。當你長期處於焦慮狀態下的時候，會影響到我們脾胃的功能，並且焦慮的人經常會邊吃飯邊思考問題。這樣一來會對胃帶來不好的影響，所以細嚼慢咽才是健康的飲食方式。

2、不要吃的太飽。

很多人在生活中每頓飯都喜歡吃到撐，其實這樣對於胃的傷害是很大的。當你吃的過飽的時候，這些食物會在我們的胃裡堵塞，導致胃部無法發揮出正常的消化吸收的作用。並且很多人吃飯完會直接躺著就睡覺了，這樣一來會引起更不好的後果。會導致這些食物滯留在胃內，引起嘔吐、脹氣。

3、不要太晚吃飯。

按時吃飯也是一個養胃的好方法，在我們的生活中我們要去養成規律的用餐習慣，不要飢一頓飽一頓的。因為我們的胃，一到吃飯時間它就會自行分泌較多的胃酸。這個時候正常的進食就可以讓胃酸發揮出它正常的作用。如果這個時候沒有進食的話，胃酸在我們的胃內是沒有用處的，它就會進行自我消化。會把胃內的胃壁和胃粘膜來進行消化，長期這樣下去是會引起胃潰瘍的。

4、不要喝過熱的湯。

喝湯是一個不錯的養胃方法，但是在喝湯的時候要注意。特別是在天氣寒冷的季節里，大家都喜歡喝熱湯，但是喝過熱的湯反而會給我們的消化道和胃粘膜造成不好的影響。會引起消化道和胃粘膜出現燙傷，喝湯最好還是要把湯放稍冷一些再喝。

5、不吃辛辣食物。

在生活中要少吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物會給胃部帶來不良的刺激。除此之外，還要少吃一些涼性食物，這裡指的不單單是冰鎮的食物。還有那些屬性是涼性的食物也要少吃，比如西瓜和海鮮要少吃一些。經常吃這些食物會給我們的胃部帶來刺激，本身一些脾胃比較弱的人，吃辛辣寒涼食物也很容易拉肚子。

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