服用阿膠沒效果，難道阿膠真的是一場騙局？

很多人對於阿膠抱著較大的期望值，尤其是到了秋冬季節，進補的時候阿膠是女性最主要的選擇，都希望可以吃點阿膠來補血。阿膠究竟能不能補血？爭論也比較多，好像是在去年的時候對於吃阿膠是否會起到補血的效果，很多大咖都發表了自己的看法，作為普通大眾的一員，到底應該如何選擇？

要說阿膠有沒有補血的效果，就需要看阿膠中含有的物質。阿膠是由驢皮熬制而成的，也許有朋友說驢皮含蛋白質，氨基酸容易被吸收。其實驢皮中含有的蛋白質是膠原蛋白，這種蛋白質人體吸收率低，還不如驢肉中含有的蛋白質好呢。

人體貧血大多數是缺鐵性貧血，這就需要獲取充足的鐵元素來補充。阿膠中含有的鐵元素比較少，不是鐵元素較好的食物來源，吃阿膠也就難以起到補血的效果。在13年的時候，身邊的一個朋友也曾經吃了三個月的阿膠，在吃阿膠之前先到醫院做了血常規檢查。當時檢查結果血紅蛋白為105，屬於貧血。在吃了三個月的阿膠之後，又到醫院做血常規檢查，結果發現血紅蛋白為106，可以說吃了上千元的阿膠沒起到多少補血的效果。

吃阿膠補血效果差，還不如您直接購買補鐵的產品更好一些。後來那位朋友購買了琥珀酸亞鐵來補充鐵元素，三個月後血紅蛋白達到了 121，身體不再是貧血的狀態。吃點阿膠補血也就是起到安慰劑的效果，如果您是貧血，還是吃點富含鐵的食物或者通過補充劑來補血吧。

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