糖尿病患者不用擔心，常吃這4種食物，血糖也能降下來！

這幾種食物有助於血糖穩定，很適合糖尿病患者吃，不用在小心翼翼！很多人可能不知道，玉米種含有豐富的礦物質、膳食纖維、維生素以及不飽和脂肪酸，因此其能夠降低膽固醇，並且有效預防糖尿病併發症的發生。

三文魚含有十分豐富的優質蛋白以及豐富的不飽和脂肪酸，飽和脂肪含量低，能有效降低血脂，防治心血管疾病。其中的ω-3多不飽和脂肪酸可以幫助降低血壓，改善胰島素敏感性和減少炎症。

蘑菇中含有豐富的蛋白質和多種維生素、膳食纖維，能夠增強身體抗病能力，經研究表明，蘑菇培養液還有抗茵、降低血糖等食療作用，因此糖尿病患者可以多吃蘑菇。

薏米性味甘淡微寒，是補肺健脾、利尿除濕的食葯兩用之品。現代藥理研究顯示，薏米有降低血糖的作用，尤其適用於肥胖型糖尿病伴有高血壓者。

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