小雪至 治癒頑咳久咳 需補肺陰、養肺氣

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醫案：69歲雷姨反覆乾咳兩年余

雷姨年近70歲，經常跳廣場舞，還和老伴隔三差五外出旅遊，生活多姿多彩。但近兩年來，兒媳又為家裡添了一個孫子，雷姨開心之餘把所有的家務活都包攬下來。但多年不曾出現的咳嗽最近又開始犯了，喉嚨干癢難忍，口乾，自己找止咳藥吃不見效，反而越咳越嚴重，咳到聲音嘶啞，頭痛難忍，吃一點涼的東西都受不了，吃一點稍微熱氣的就會覺得上火，胃口很差，人也瘦了不少。雷姨通過老鄰居的介紹，得知德叔治久咳頑咳有一招，於是來找德叔求治。

德叔解謎：小雪時節，餘熱未退，耗氣傷陰

在「小雪」節氣期間由於天氣寒冷，北方大部分降水形式已經由雨變雪。而在廣州，小雪時節，仍有秋末之燥未去。初冬時節，風邪夾著燥邪來光顧，一般風燥最喜歡欺負肺，被風燥襲擊的肺，變得很弱，因此容易出現乾咳，伴有咽干、口乾等癥狀。

治療上，以補肺陰、養肺氣為主。雷姨服藥第四天開始咳嗽減半，經過近兩周調治，不僅咳嗽好了，人也沒那麼疲倦乏力。

預防：補益時令，艾灸穴位來幫忙！

「春夏養陽，秋冬養陰」，「小雪」節氣比較合適「補」。除了食補養生外，中醫傳統的艾灸有很好的保健養生作用，利用艾草天然的藥效及熏灼的火力，刺激經絡腧穴，通經脈，來扶補陽氣，調節臟腑，加快新陳代謝，從而達到祛病防病的作用。

男性可選擇灸腎俞穴，具有固本補腎作用，腎俞穴是足太陽膀胱經的常用腧穴之一，位於第2腰椎棘突下，旁開1.5寸（兩指寬）；女性可選擇灸關元穴，關元穴位於肚臍下三寸，是女人暖腹暖宮的大穴，常灸關元穴有溫陽補氣、溫經通絡、消淤散結、補中益氣的作用；老年人可常灸足三里，「若要身體安，三里常不幹」，足三里位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，具有延年祛病保健的作用。

德叔養生葯膳房

黃精太子參枸杞煲雞肉

材料：黃精10克，太子參10克，枸杞10克，老母雞半隻（約350克），生薑兩三片，精鹽適量。

功效：補氣養陰，固腎精

烹制方法：將雞肉洗凈，切成小塊，與黃精、太子參、生薑、枸杞一起放入瓦煲中，加清水2000毫升（約8碗水量），武火煮沸後改為文火煲約1.5小時，加入適量精鹽調味即可。

文/羊城晚報記者 陳映平 通訊員 沈中

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（責編：張華）

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