冬天霧霾來襲，你需要修鍊「護肺大法」

近日，北方的小夥伴紛紛在朋友圈抱怨霧霾天氣，不僅能見度降低，連呼吸都備受威脅！雖然南方霧霾天氣少見，但是受冬季氣候特徵影響，無強勢冷空氣作用下，空氣中揚塵等細微顆粒物難以擴撒，空氣中的細微粒子如PM2.5，時刻威脅呼吸健康，對人體的危害不容忽視！因此大家在秋冬季節應更重視養肺護肺！

霧霾，傷肺傷身

霧霾中的PM2.5隻有人類頭髮直徑的十分之一大，但吸附或載帶的有毒有害成分更多。同時，PM2.5在空氣中停留時間長，也更容易進入人體呼吸道深部，因此對健康的危害更大。

要提醒的是，除冬季霧霾以外，日常生活中也不乏傷肺因素，如機動車尾氣、吸煙甚至廚房油煙等，有研究表明肺癌已經是位居癌症第一殺手。

近年，霧霾對人體健康的影響越來越受到社會的廣泛關注。霧霾對人體心腦血管系統、呼吸系統、生殖系統等均有危害，而且具有長期性、隱秘性、潛伏性的特點，市民很容易忽略其危害。

為引起市民對防霾護肺的重視，針對霧霾危害人體呼吸健康，潘高壽早在2013年攜手復旦大學公共衛生學院開展藥物防止PM2.5肺部傷害研究，經活體動物藥效學實驗表明，潘高壽蜜煉川貝枇杷膏、治咳川貝枇杷露能有效抑制炎性因子和細胞內容物分泌，促進細胞癒合與生長，有效預防肺部垃圾，減少霧霾中PM2.5對肺部健康的傷害。

實驗對比表明預防功效較治療功效更好，也印證了中醫藥「治未病」的理念。潘高壽還根據中醫藥食同源，研發推出大健康產品——潘高壽川貝枇杷糖，該品與蜜煉川貝枇杷膏一脈相承，攜帶方便，更便於市民日常護肺。

防霾傷肺，關鍵懂護肺

同時，市民還可以通過「飲食」護肺，推薦這兩款清肺潤肺湯，請收好！

蓮子百合羹

材料：蓮子15克，干百合15克，雞蛋1個，白糖適量。將蓮子去芯，與百合同放在鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子軟爛，再加入雞蛋、白糖即可。

功效：可補益脾胃、潤肺，寧心安神。

雪梨銀耳湯

材料：雪梨1個，水發銀耳30克，貝母5克，白糖適量。將水發銀耳去根、去雜洗凈，撕成小片；將雪梨去皮、去籽，切成多塊。將所有材料同放一起，蒸30～40分鐘即可。

功效：滋陰清肺、消痰降火。

冬季護肺，還要會辨證治咳

冬季還是咳嗽的高發季節，但從中醫角度來看，咳嗽不止分寒、熱，還分痰、燥、表、里，看似複雜，白雲山潘高壽總結簡單易懂的「輕問診」，通過有痰無痰、咳嗽時間初步分辨咳嗽的類型：

咳嗽一年四季均可發生，具有季節性特點。一般來講，秋季燥咳多發，冬春季寒咳多發。不同原因引發的咳嗽，需根據辨證結果採用不同的治療方法，否則達不到治療效果，甚至適得其反，貽誤病情。

常見咳嗽大致分為以下四類：

【風熱咳嗽】

常見癥狀：痰黏黃，咳而不爽，常伴有口渴咽痛、發熱、鼻流黃濁涕等癥狀。

發病原因：外感風熱之邪氣，或過食辛辣煎炸、肥膩之品，導致胃腸積熱，內熱循經上傳於肺，加之外感風邪，引起風熱咳嗽。

治療方法：清熱化痰止咳。

用藥推薦：常用中藥有蛇膽川貝液、治咳川貝枇杷露、克咳片等。

【風寒咳嗽】

常見癥狀：痰稀白，咳嗽聲重，常伴有鼻塞、流清涕、噴嚏不斷等癥狀。

發病原因：氣溫驟變，或機體抵禦能力不足，風寒邪氣侵襲，引起風寒咳嗽。

治療方法：疏風散寒，宣肺止咳。

用藥推薦：常用中藥杏蘇止咳口服液、半夏糖漿、蘇黃膠囊等。

【風燥咳嗽】

常見癥狀：乾咳無痰，或有痰不易咯出，常伴有咽癢、唇鼻乾燥、大便秘結等癥狀。

發病原因：因感受風燥邪氣,或感受風熱,化燥傷陰,肺臟津液被灼,引起風燥咳嗽。

治療方法：潤燥止咳。

用藥推薦：常用中藥蜜煉川貝枇杷膏、蛇膽川貝枇杷膏等。

【肺陰虛咳嗽】

常見癥狀：乾咳無痰、久咳，常伴有口乾咽燥、五心煩熱，伴有氣短乏力、神疲倦怠等癥狀。另外，陰虛咳嗽多病勢緩而病程長，午後、黃昏或夜間咳嗽加重。

發病原因：肺陰不足，或因外感咳嗽治療不當，久咳傷陰致成肺陰虛咳嗽。

治療原則：養陰滋陰，清肺止咳。

用藥推薦：常用中藥有養陰清肺合劑、養陰清肺膏等。

文/丁香 楊廣

歡迎轉載，註明出處！

（責編：張華）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！