肺癌女病患逐漸增多？無煙酒史，三餐規律，只因有這2個「共性」

近年來，肺癌的患者逐步增多，但是仔細分析，會發現一個疑點，就是在所有癌症中，女性患肺癌的總數排到了第二位，難道是抽煙的女性變多了？而且40歲以上的女性，與男性肺癌患者總數，達到了1:1的比例，為何與這麼「協調」呢？肺癌女病患逐漸增多？無煙酒史，三餐規律，只因有這2個「共性」！

1、伴侶是老煙民

要知道生活在同一屋檐下，飲食作息都是非常相近的，如果自己的伴侶是個老煙民，每天都要在家抽煙，而且還不注意，那麼女性就會被動吸入這些有害的二手煙，這危害更大，包括有焦油、尼古丁等上千種有害物，並且含有數十種致癌物。假如伴侶抽了15年的煙，而且每天1包的量，那麼患癌的風險要比其它女性高出6~8倍，可以說是讓廣大女性被動受害，所以要遠離有香煙的地方。

2、經常炒菜

女性在家一般扮演著照顧「老小」的角色，而且一日三餐多半是女性完成，但是如果長期呆在廚房裡面，產生的油煙物質不僅傷害皮膚，而且釋放的致癌物能危害健康，而做菜的時候，喜歡房油比較多，但是這樣也容易產生較多的油煙，若房間比較小，通氣性不強，冬天怕冷不開窗，那麼油煙就持續不會散除，並會瀰漫到房子的其它地方，相當於天天吸油煙。有數據表示，北京餐飲行業的油煙排放，佔到PM2.5總數的13％。

難怪說為何女性沒有煙酒史，三餐規律，卻引來肺癌「敲門」，原來是有這2個共性。那麼在生活中，我們該如何避免呢？

1、遠離吸煙人群，避免吸入二手煙；

2、按時換鍋，鍋底使用久了會變薄，那麼受熱更快，使得油煙產生較多，保護層也被破壞；

3、避免爆炒：這種方式是容易產生出較多的煙，對健康有害，先小火溫熱鍋子，再倒油是比較好的；

4、定期清潔油煙機，保證使用的效果；

5、避免重複用油，說白了就是一種油拿來反覆的煎炸；

6、延遲關閉抽油煙機，並打開窗戶，保證廚房內的有害氣體全部散除乾淨；

7、多吃蔬果，並加強鍛煉，來降低患癌風險；

8、勤洗鍋，避免油垢粘在上面，防止二次加熱產生較多的致癌物。

上述這8大方式，能幫你降低肺癌的患病幾率，除了這些外在因素，還有一種內在因素也要注意，那就是不要常生氣，這是一種「心理污染」，會損傷集體的免疫力，並且讓你的內分泌失衡，給癌症可趁之機，所以保持健康的生活方式之外，心情也很關鍵，少生悶氣，多與人溝通交流，這樣能防止疾病的「侵襲」。

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