氣血不足的女人，每天多吃這3物，補血益氣，冬季少生病

不知道有沒有人發現自己經常是手腳冰涼，皮膚狀態完全不在線而且有時候經常是難以入睡，即使睡了也經常伴隨著失眠多夢?這些種種都是你身體內的氣血在作怪。人體氣血不論對於男生還是女生來說都是十分重要的，尤其是我們女性，每個月身為女性的我們都會有那麼幾天氣血不足。人體內的氣血關乎著正常的新陳代謝，而且對於女生來說氣血和外在的氣色是分不了家的。體內的營養運輸和廢棄物的外排都和氣血有關，也就證明了氣血已經關乎我們的成長和發育了。

對於女生來說補氣血是常常要掛在嘴邊的話，尤其是對於25歲之後的女性來說就更為重要了，因為對於這個年紀之後的女生來說就必須要時時考慮增強身體的體質了。那麼接下來小編就給大家說幾種有助於廣大女性的補血神器。

生活中有很多食物都是平凡中帶著不平凡的功效的，對於女生來講紅棗大家是都不會陌生的，紅棗和紅糖當真是生理期的必備之物了。

因為我們日常所食用的大紅棗中含有豐富的維生素b和蛋白質，多吃紅棗可以有效的加快我們身體的血液循環。其實紅棗不僅僅對補血有神功，它裡面所含的多種有機酸還能防止皺紋的生長使身體健康有活力。

那麼再要提及的就是烏雞了，對於很多已經有小寶寶的媽媽們來說烏雞是真的一點都不陌生了。其實烏雞還有個別名，為"葯雞"。是增強人體免疫力，延長壽命的一大良方。不僅僅針對於女性對於年邁多病的老人來說同等受用。當然烏雞之所以有如此之功效是和它含有的18種氨基酸以及多種微量元素息息相關的。

接著就是我們的牛肉了，日常當中火鍋牛羊肉就是必備之物了，很多人對於牛肉有不好的印象，原因是很多長輩經常說：海鮮和牛肉是傷口的第二怕。意思就是有傷口的人最好是不要吃海鮮和牛肉。其實隸屬於紅肉的牛肉所含的蛋白質含量相當高!更值得一提的是相比較其他紅肉來說，牛肉中所含有的氨基酸更為符合人體的需求。

對於以上三種補血佳品來說，女性朋友可以經常食用，不僅僅是對於生理期的特殊期間，日常多多小補，積跬步，匯小流才能調節氣血提升常年輕。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！