女人想減肥，水裡加點「它」，飯前喝兩口，健康瘦身見效快！

茶葉，在中國有著悠久的歷史了，早在幾千年前，就有神農嘗百草，直至唐代，就已有了《茶經》這本全面介紹茶文化的巨作，而同一時間的西方，還在喝著從中國走私的茶葉呢。但是我們今天要說的可不是茶葉，而是能代替茶葉泡水喝的其他三種食物，女人想減肥，水裡加點「它」，飯前喝兩口，健康瘦身見效快！

1、荷葉茶

我們知道，荷全身都是寶，荷花高潔，古詩有云：「出淤泥而不染，濯清漣而不妖」藕又是江南水鄉人們餐桌上不可或缺的一道菜，而荷葉呢？你絕對想不到，它還能泡茶喝。不僅能泡茶，功效還十分顯著。現代藥學證明，荷葉含有荷葉鹼，可以降血壓減脂，明朝藥理上就提到過，荷葉能開胃消食，生髮元氣，散淤血，消水腫，夏天喝了既能清熱利尿，又能生髮脾陽，可謂功效十分顯著。

2、冬瓜茶

這個大家應該就更不了解了，冬瓜不是一道菜嗎？何時它也能泡茶喝了？其實啊，冬瓜皮用來晒乾，泡水喝可以「走皮膚，祛濕追風，補脾卸火」也很適合夏天的飲用。同樣的，冬瓜也可以利尿排濕，減肥人士可以考慮。

3、桑葉茶

對，你沒有看錯，就是養蠶寶寶的這個桑葉。但是並不是所有的桑葉都有效，只有經過霜打的桑葉才有效。桑葉茶的製作也很簡單。深秋打霜過後把桑葉收集起來，剪掉葉柄進行清洗、晾曬、蒸煮、揉搓再晾乾之後，桑葉茶就成了。桑葉在中藥中性寒微苦，可以治療風熱感冒和清肺潤燥，使用桑葉泡的水洗臉還具有淡化色斑的作用呢。

如果平日里生活在城市中比較難買到荷葉，或者覺得自己製作起來比較麻煩，其實市面上也有現成的冬瓜荷葉茶購買，製作好的茶包放到開水裡泡製，每天吃飯前喝兩口，不用節食也能減肥！

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