比阿膠還養人的5種美食，女人常吃淡斑美容，讓你越來越年輕！

比阿膠還養人的5種美食，女人常吃淡斑美容，讓你越來越年輕！

阿膠對於女性朋友來說並不陌生，很多中年女性還會拿阿膠來美容養顏。阿膠可以補血養血，讓女性朋友更健康更漂亮。不過阿膠有一個很大的缺點就是阿膠的口味並不是誰都能吃得下去的，尤其是對於年輕人來說阿膠是難以下咽的一種養生食材，接下來小美就給大家介紹幾種比阿膠還養人的美食，保證讓你喜歡吃。

烏雞：烏雞是比阿膠還大補的一種養生食材，烏雞中的鐵元素及微量元素極為豐富，經常食用可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效，女性朋友可以在月經過後燉點烏雞湯，養顏保健康。

黃瓜：之前給大家介紹過黃瓜的減肥功效，黃瓜因為含有抑制脂肪形成的物質，對減肥很有益處，另外黃瓜還可以阻止黑色素的形成，起到了淡斑美白的作用。並且不斷的增強肌膚的吸收能力，改善肌膚各種不適的狀況，從而延緩肌膚衰老。

檸檬：檸檬是大家都不喜歡的一種水果可是女性朋友還喜歡拿檸檬來減肥，檸檬泡水喝有很好的減肥功效。另外檸檬還可以溶解黑色素的沉澱，讓你皮膚越來越好。喝不下去檸檬水的可以稍微加進去一點蜂蜜，對你的美白效果更佳。

牛奶：有些女性朋友喜歡平時用牛奶洗臉，其實這種方法見效會比較慢，還是以食補為主，牛奶能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。而且在睡前喝一杯牛奶還能幫助我們入睡，不過不要喝太多，小心長胖哦。

聖女果：聖女果好像現在沒有太強的季節性了，不管你什麼時候去超市都能買得到，現在聖女果也成了一種辦公室必備的零食。 它具有延緩衰老、皺紋產生的功效，能美容養顏，堅持吃對女性朋友有很多的好處，比吃垃圾食品要強的太多了。

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