聯合哈佛醫學院研發更精準的健康監測，這款智能手錶厲害了！
幾天前，華為在西安舉辦了一場以「預見，改變」為主題的智能穿戴品鑒會，如果我沒有記錯，這是繼8月北京運動健康生態品鑒會之後，華為又一場專門針對智能穿戴及運動健康的活動。很顯然，華為對該領域的態度絕不僅僅是「交個朋友」這麼簡單。
針對目前華為智能穿戴的市場表現，華為消費者業務手機產品線總裁何剛之前接受我們採訪時表示，根據IDC的數據，華為智能穿戴連續3個季度同比增長在全球穿戴領域排名第一；華為進入運動手環領域雖然比較晚，但不到一年時間，我們已經躋身中國TOP2，全球TOP4。
的確，要知道直到2015年，華為才首次披露其智能家居計劃，今年6月，HiLink智能家居開發者聯盟才正式建立。作為其中的重要一環，可穿戴設備的突飛猛進不得不讓人刮目相看，究其原因，很大程度上還是依仗華為智能手機的強勁表現。
信息技術研究和分析公司Gartner公布的數據顯示，今年第二季度，華為憑藉13.3%的銷量，力壓蘋果，成為全球第二大手機廠商。也正是在這樣的勢頭下，華為於10月16日，在倫敦全球首發了年度旗艦——Mate20系列。而伴隨Mate20一同亮相的，還有新款智能手錶——HUAWEI WATCH GT（以下簡稱GT）。
10天後的國內發布會，何剛再次花了不小的篇幅介紹這款產品，該機也已於雙11當天正式開賣。對於這款產品，我也戴了差不多半個月，有一些感受與體驗跟大家分享。
智能手錶目前可以分成兩大類：Apple Watch和其他，而其他又可以細分為Android Wear和其他操作系統的產品，GT就屬於後者。
為了解決智能手錶的最大痛點——續航，華為除了採用「雙引擎架構」（高性能晶元負責顯示，多感測器的記錄和傳輸；低能耗晶元則在用戶進入睡眠、摘表等靜態下工作）之外，還放棄了Android Wear，引入了自研的Light OS。
可以毫不誇張的說，GT是我用過的，在相同或相近功能下，續航最長的智能手錶，並且這種長不是一天兩天，而是數倍的持久。
在佩戴過程中，我開啟了幾乎所有推送、監測與提醒，期間還為了測試其運動監測跑了一次步+遊了一次泳（各一個小時左右），GT從前一晚充滿電第二天開始使用到自動關機，總共用了將近8天，中間沒有摘下。
你也許會問，官方不是說可以續航兩周？的確，8天和兩周還是有一定的差距。但是，華為對兩周續航的條件描述是：全天候佩戴，心率監測，消息通知。而我在此基礎上，還開啟了科學睡眠和壓力自動檢測；跑步+游泳；屏幕點亮的次數也遠遠大於普通用戶的正常使用場景，差幾天也是正常的。
大家千萬不要「小看」這一周左右的續航，我這種使用頻率都可以堅持8天，那麼一般情況下用一周絕對沒問題。
實際上就我個人而言，並不覺得手錶一天一充有多麻煩，因為手機必須一天一充，那麼多充一塊手錶也沒什麼大不了。但是，麻煩的是什麼時候充，比如手機可以晚上睡覺後充，但手錶要監測睡眠質量，晚上也要戴著。還有就是出差的時候，如果只能用一兩天，那麼出差時也必須多帶一套附件。
所以GT的續航能力就解決了上述問題，只需每周抽出兩小時充電，就能保證至少一整周的使用。此外，它的充電底座直接就是USB Type-C介面，如果是華為手機用戶，就算要出個長差，頂多也就多帶一個底座即可，線可以和手機充電器共用。
華為為GT推出了兩種款式，分別是售價1288元的運動版和售價1488元的時尚版，主要是錶盤顏色和材質的差異，前者為黑色錶盤+運動樣式錶帶，後者則為銀色錶盤+皮革樣式錶帶，我體驗的是運動款。
GT的錶盤尺寸為46.5mm，圓形屏，1.39英寸454×454解析度，AMOLED材質，這是一個相當高的規格，面積也夠大，操作起來沒有任何壓力。超過視網膜級屏幕的顯示效果非常細膩，操作起來也流暢無延遲。
不過也正是因為這樣的錶盤尺寸，使得像我這種手腕比較小的人，戴起來覺得有些大，GT還是相對更適合手腕粗一些的男性用戶，儘管它10.6mm厚、46g重（不含錶帶）的機身，在同級別產品中已經屬於比較輕薄的。
從外形上看，GT就是一塊運動手錶，錶盤邊沿刻有數字，如果你喜歡極簡設計的錶盤，就兩根指針，同樣可以正常查看時間。GT內置了11款錶盤，不算多，有幾個樣式也大同小異，沒有我在西安智能穿戴品鑒會現場的樣機中看到的漂亮，希望華為可以在後期，通過OTA推送更多的錶盤。
華為在GT的錶盤上設計了兩顆物理按鍵，上面一顆類似全局菜單鍵，下面一顆則是運動專屬按鍵，可以直接進入各種運動模式，按鍵手感稍微有些硬，好處是不容易誤操作。比較奇怪的是，GT不支持點擊屏幕亮屏，只能通過按下物理按鍵，或者開啟抬腕亮屏實現。
佩戴舒適性方面，GT的人體工程學設計做得很好，在不算小巧的機身下，提供了無負擔的佩戴感，至少白天我願意一直戴著它。當然到了晚上，除非是需要了解自己的睡眠質量，否則我還是不太習慣戴著手錶睡覺，畢竟GT的尺寸擺在那兒，無法做到無佩戴感。
我知道其實很多人買手環或者手錶一開始就是為了看個時間、記記步，頂多在測試一下心率。但經過幾年的發展，隨著硬體性能和軟體演算法的成熟，用戶需求開始細分，市場上出現了越來越多強調運動屬性，甚至專門針對健身愛好者的產品。
華為沒有刻意給GT套上一個運動手錶的標籤，但無論設計還是功能，它都具備一款專業運動手錶的必備特質。我不怎麼運動，平時也很少有時間專門去健身房，所以我將GT交給了身邊熱愛運動的朋友體驗，這部分讓他來說說感受：
先簡單介紹下我的基本情況，參加工作後，很少有時間健身，然後天天坐辦公室，晚上經常有應酬，啤酒夜宵，還不到30歲，啤酒肚和「三高」全有了……所以從去年開始，我痛下決心，為了自己和家人，我要瘦回去！！！
當然，工作還是第一位，我平時也很忙，沒法天天練，所以給自己定下了每周兩次，每次一個小時的運動目標，主要就是跑步和游泳。
為了了解每次運動的情況和身體變化，我先後試過多款智能手錶，為了避嫌，這裡就不點名了。坦白說都不太滿意，主要就是續航不行，或者數據不準（我自己感覺），對我沒什麼幫助，戴了一段時間就放著接灰了。
我拿到GT的第一件事就是看關於運動的功能，特別是我練得最多的跑步和游泳，可以說是相當齊全，跑步有戶外跑和室內跑，還有從入門到進階的專業跑步訓練課程，提供實時指導和監測，可以有效避免運動傷害，並且訓練結束後會對運動效果進行評估，更加安全高效。
這是我在之前用過的幾款手錶中沒有看到的，想當初剛開始健身時如果有這個功能，那段難熬的時光應該會輕鬆一點吧。游泳也是，分成了泳池和開放水浴，雖然我沒在外面游過。
就我的使用體驗和淺薄的經驗來看，GT算是准專業級，GPS搜星很快，獲得的軌跡也很准，我天天跑的線路心裡很清楚，據說是因為支持三大衛星定位系統？我對這個沒什麼研究。
游泳也是，我之前買過一款可以泡水的，但是打圈的準確性不咋滴，和我自己數的圈數差距較大，經常弄得我自己都不知道1小時到底能游多少個25m來回。為了驗證GT的準確性，我也數了一下，相當準，華為的演算法還是很先進。
這個功能真的非常重要，因為從慢到快，有氧運動除了時長之外，一定的強度也很關鍵。如果你龜速游，再多圈也沒用，但剛開始又不能強行快，需要一個循序漸進的過程。
除了跑步和游泳，它還支持登山、步行、自由訓練等，這些運動我不怎麼涉及，所以不亂評價。不過至少在運動項目的數量上，GT完全可以滿足大多數用戶，包括馬拉松愛好者的日常健身需求。
差不多就這些，再說下去就成了打廣告……
除了運動，華為也一致非常強調旗下穿戴設備的健康功能，幾天前的西安品鑒會上，華為也再次邀請到了301醫院心血管內科主任醫師郭豫濤教授，她表示，301醫院基於GT的高性能心率感測器，聯合心血管領域專家，基於大量臨床心電數據，開展了心臟健康風險篩查和整合管理研究，開發心律失常專業檢測演算法，並經過了301等多家國內權威三甲醫院臨床驗證測試，實現了連續、便捷、舒適、低成本的心律失常篩查手段。
結果是否真的如此呢？
之所以要特彆強調華為與301醫院的合作，是因為目前幾乎所有穿戴設備都支持所謂的心率監測，不過坦白說，很多產品的數據都不可靠，甚至不可信。實際上我們平時心血來潮測一下得到的根本不是「心率」，而是「心跳」，也就是心臟每分鐘跳幾下。這樣的數據其實根本不需要任何設備，摸著自己的脈搏數一下就知道了。
真正有價值的心率是連續的，全天候的監測，從而通過相對完整的數據樣本，得出是否存在異變的風險，比如醫學上常說的心悸、心慌、胸痛等。
GT所採用的方案是TruSeen 3.0全天心率監測，通過創新的光路結構設計，可以有效覆蓋不同膚色的人群。結合AI智能心率演算法，快速而精準，全天實時監測心率、睡眠及壓力。並且GT的心率感測器發出的是非可見光，即使是夜晚，也不會對人有打擾。
心率數據其實根本不是為了讓用戶知道自己每分鐘心臟跳了幾下，而是在出現異常波動的情況下發出提醒。為此，華為也與301醫院合作開發了一款名為《心臟健康研究》的APP，相比《運動健康》APP，它更具針對性，特別是如果你本身就是一位年齡較大，或者身體狀況不是太好的用戶，那麼一定要安裝。
通過定期監測，《心臟健康研究》可以為用戶提供實時心律失常便捷篩查、個性化指導，還能與301醫院房顫管理平台MAFA快速對接，實現全國60＋協作醫院優先預約，並提供跟蹤隨訪和患者管理服務，幫助用戶建立主動健康的生活方式。
除了301醫院，GT的TruSleep科學睡眠分析也與哈佛醫學院CDB中心進行了深度合作，全程監測用戶的睡眠質量，通過實時心率監測、睡眠呼吸質量和大數據分析，準確識別6大類典型睡眠問題，並提供200+條改善建議與個性化睡眠服務。
這個功能很大程度上也是基於心率監測，需要長期+穩定的數據才能提供精準的信息，不像有些廉價產品，翻個身就判定你不是深睡。
我的睡眠質量還可以，而且始終不習慣晚上戴著手錶睡覺，所以純粹是為了體驗GT才戴著睡了幾晚。但如果你的睡眠不好，影響到了工作與生活，那麼強烈建議試一試，GT會根據獲得的睡眠數據給出冥想、運動助眠、小睡眠等改善建議，只要照著做，應該多少有些幫助。
還有一點與心率相關的就是TruRelax壓力監測，這個功能非常有趣，它會先讓用戶填寫一份問卷，比如「是否討厭工作被打斷」，共12個問題，以得到基礎壓力信息。然後再通過長時間的心率監測+大數據分析，得出壓力值。
正如中國科學院心理研究所研究員劉正奎教授所說，我們跟華為開展合作，以監測和干預日常生活中最常見的壓力為切入口，在眾多監測指標中選擇HRV——心率變異性，前期研究心率變異性是非常簡便反應心理應急的生物學標記。我們以這個標記來作為監測手段，然後建立壓力模型。
GT發布時有人開玩笑說，是不是因為在華為工作壓力太大了，工程師才開發出這個功能，以便在面對老闆時，可以隨時用數據證明自己真的很努力……
大家都知道，適當緩解壓力，有助於提高工作學習效率，而過大的壓力則會讓人身心不適，影響健康。GT的TruRelax技術就是通過分析心率變化，有效實現7×24小時的實時壓力監測，推薦的相關訓練，如華為首創的「生物反饋」遊戲，基於HRV檢測，實時反饋放鬆狀態並推動場景變化，可以激活用戶的最佳狀態。
在過去兩周的體驗中，我還是發現了一些GT的小缺點，比如前面提到的尺寸偏大，手腕比較小的男士和女生佩戴可能不太協調。尤其是現在正處於冬天，很多人的衣服袖口都是收緊的，穿脫時硌得慌。
另外，它的屏幕不支持點擊亮屏，抬腕亮屏也不夠精準，好在這些是可以通過後期OTA解決的，希望華為可以儘快更新。
總的來說，GT是我近期用過的，同價位非常出色的智能手錶。如果你不滿意現在佩戴的產品，或者正準備購買一款續航出色，運動和健康功能豐富且準確的手錶，那麼它真的是不錯的選擇。
