血液中有血栓，怎樣防堵塞？5個方法送給你，拿走不用謝

隨著人們飲食，生活習慣等的改變，血液里的甘油三酯、膽固醇增多，血液就會變得粘稠。粘稠的血液流動性差，因此容易造成血液垃圾沉積形成斑塊，斑塊會吸附在血管壁上，使得血管增厚變得窄小，而斑塊長大後，就吸附不住脫落下來掉在血液里形成血栓。

正常狀態下，血管中的血栓能自然分解，但隨著年齡的增長，人體分解血栓的能力就會變弱，速度會變慢。假如血栓一旦無法順利分解，有的積存在血管壁上，而大一點的就會隨著血液流動而移動。當流動在比較窄小的血管處的時候就會卡住，而堵塞血管，這就非常危險了，會引發心梗，腦梗，以及肺栓塞等。

血液中有血栓，怎樣防堵塞？5個方法送給你，拿走不用謝！

1.多喝水

對付血栓永遠是預防大於治療，不給血栓形成的機會，就是最好的方法，最好是每晚睡前喝杯開水，可防止血栓形成，平時也要養成飲水習慣，每天飲水1000-1200毫升，有利於血液循環，降低血液粘稠度，對預防血栓很有好處。

2.沒事多墊腳

運動本身而言，最大的好處就是讓容易有血栓的人預防血栓引起的心腦血管疾病。但已經有血栓的人，並不建議劇烈運動，否則有可能出大問題。平時可以沒事的時候多墊腳，墊腳也是一項運動，而且隨時隨地都可以做，在墊腳過程中，能夠不斷的刺激腳部，活動血液。讓機體的血液循環以及供氧維持在正常的情況下，對保護心血管健康十分有益。

3.不熬夜

常熬夜的人患高血壓、腦血栓、冠心病等心腦血管疾病的幾率為80%左右，熬夜會導致人體免疫力下降，血液流動速度慢，增加血液黏稠的機率，容易產生血栓。血栓不能有效的溶解和排出血管，累計到一定程度時，血栓形成、動脈硬化等一系列問題將會更加嚴重，最終就會導致腦血栓疾病。所以好的睡眠對一個健康的身體是必不可少的，最好在晚上十一點之前休息，讓身體得到充足的休息時間，為第二天的工作打好基礎。

4.定期血常規檢查

如果發現血壓或血脂偏高的情況，你也不知道血管到底有沒有血栓，而就算知道有血栓，但具體程度不清楚，所以定期到醫院進行血常規檢查非常必要，可以了解是否存在血液粘稠度偏高的癥狀。如果能夠確診血管堵塞，那麼就要採取措施適當進行體育鍛煉，多吃有利於促進血管的疏通的食物，保障正常的血液流動。

5.多吃有利於血管疏通的食物

多吃紅石榴

紅石榴屬於溫性的水果，果實裡面含有多種人體所需要的氨基酸和微量元素，不僅有利於幫助消化，並且還可以軟化我們的血管，有利於降膽固醇、降血脂的作用。可以把紅石榴炸成汁食用，可以減少血栓的形成，有利於身體的康復。常食紅石榴籽油有抗血栓降血脂作用，同時具有美白、去皺、延緩衰老、預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的作用。

適量吃豆鼓

適量吃豆鼓可以凈化血液，清除血垃圾，還可高效逆轉由於血液垃圾引起的血管細胞凋亡。緩解血管平滑鳳痙攣、清除纖維化和增殖，軟化動脈，恢復血管彈性。削除血液的濃、凝、稠、聚狀態，改善微循環。因為豆鼓有一定的鹽分，故適量吃，在吃豆鼓的時候，減少其他鹽分食物的攝入，讓總體鹽分不要超過6克/天。

多吃玉米

玉米是一種健康的粗糧，經常吃玉米能夠降低膽固醇和脂肪，可以減少膽固醇和脂肪在血管中堆積的現象，從而進一步起到軟化血管和預防血栓的作用。另外常飲玉米上面的那些「鬍鬚」有減肥作用，對防治動脈粥樣硬化、高血壓病大有裨益。如果是三高人群長期堅持喝了，可以降血脂、血壓、血糖。

多吃茄子

常吃的茄子，對血液也是有很好處的，茄子含有維生素P，可以增加血管的彈性，減低血液粘稠度，預防血管破裂和出血。如果得了血栓，平時對症吃藥外，可以多吃茄子，茄子所含維生素、蛋白質及鈣等能化瘀而減少老年斑，降低腦血栓的發生率，並有抗衰老的作用。

多吃醋和芝麻醬

有血栓的人在飲食烹調用料的選擇上，宜清淡要少油少鹽少糖但又要增味增食慾，要兩者兼得怎麼辦？可以在炒菜的時候，適當增加一些醋和芝麻醬等。食醋除了可以起到調味的作用，還可以加速機體脂肪的溶解，更好促進機體的消化和吸收。而芝麻醬則含有較為豐富的鈣量，適量食用則可以起到補充鈣的目的，對於防止腦出血這一疾病有很好的效果

以上圖片均來自網路

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