預防糖尿病，做好3個基礎，自然降糖就是快

糖尿病人全球已經非常多了，這已經不是什麼小問題。我國的糖尿病患者已經高達1.2億人，而且每年還有持續增漲的現象，年齡化還在持續下降當中，現在的年輕人已經成為接班人了。糖尿病還是一種代謝疾病，一旦嚴重起來肯定無法控制，隨時讓患者癱瘓無法生活自理。

不想得糖尿病，高血糖的癥狀要知道

1、經常性口渴，喝水也無法解決

2、不敢夜間還是日間，尿都非常的多

3、視力比平時有所異常，看東西模糊不清

4、手腳皮膚異常，時常瘙癢

當你出現這些癥狀的時候，一定要注意了迪是提醒你糖尿病要來了，如果不想得糖尿病就要好好的改善自己的血糖問題。

平時生活要注意3個問題

1、注意控制體重，不要吃脂肪多的食物以及高熱量的食品

2、戒掉煙酒，可以避免血糖升高

3、平時不要熬夜太多，容易影響到代謝問題

做好這3個方面的工作，那麼在控制血糖方面也會得到改善。

再加上飲用一些降血糖的茶，那麼這控制血糖還是不錯的。

這一種茶是高血糖的天敵，每天只需要喝一杯，血糖不也再升

這個茶就是黃褐芝菌茶，是一種生長在長白山的產物，具有很強的降血糖作用。

主要的吃法：黃褐芝菌不建議直接煮來喝，因為它含有大量的金屬元素，所以要作用成茶來喝才好，然後使用開水沖泡即可，不可以用金屬杯。

主要作用：根據前蘇聯的研究發現，一個小村莊裡面有很多人一直在喝這個茶，最終得出一個結果那就是這些人的血糖都是正常的，而且這些人都是很健康。說明它的降血糖的作用和養生抗癌的效果。

對於它的降血糖效果，我國的中醫師賈春寶就做了一個試驗，把這個黃褐芝菌茶分放給100個糖尿病患者，一年的跟蹤結果得出。有超過60名患者血糖控制在6.5以內了，可見它的降血糖效果是非常不錯的。

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