那些動輒上萬的私教課，在康復科只需要……

「前兩天跟一位朋友聊天，他說自己家孩子駝背，為此他妻子特花費兩萬元為孩子報了一個可以矯正體態的訓練課。我感覺很詫異：「駝背為何不去醫院接受專業的評估和治療呢？」友人說：「根本不知道醫院還可以治療這方面的問題，即使去了醫院也不知道應該掛哪個科室。」

朋友的事情讓我想到現在普遍存在的一個現象：大眾寧願花重金去上各種私教課，也不願意去醫院接受專業的康復治療。

健身房中比較活躍的人群，他們還有另外一個名稱：上班族。這類人群有一個最大的特點：「久坐」。上下班乘坐交通工具，工作時間坐在電腦前，沉浸工作無法自拔！下班之後窩在沙發里，沉迷在手機的世界中欲罷不能，一天中大把時光就這樣「坐過去」了。

在這之後的某一天，他正坐在電腦前聚精會神的趕報告，突然感覺腰酸背痛，緊接著頭暈腦脹，渾身乏力，抬頭望天，脖子咔咔響~伸個懶腰，渾身關節都在咔咔響……

坐骨神經痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰肌勞損……各種上班族最常見的頸肩腰腿痛問題通通開始找上門。

對於這樣的問題，上班族首先想到的是：「我該運動了！」其次想到的是：「不妨找個私教來解決一下我的問題！」

這時候請看健身教練給出的方案~

健身方案

一周保證3次左右針對性訓練，一次1個小時有效運動；大概2～4個月會有比較明顯的改善。

費用：一般是300元一節私教課（明星私教的話會貴一點），3000元可以保證一到兩個月的課程。

整個周期下來：6000元<需要花費（可以說已經很良心了）

切換到康復科：

他們給出的答案是：

我們不是故作深沉而是要負責任，治療方案和效果都因人而異（年齡大恢復慢、年齡小恢復快），因病情而異（發病重時間長，恢復的慢，反之則快），要特殊情況特殊對待，具體問題具體分析！

先來做個評估吧，根據評估結果再制定康復方案。

康復方案1

根據病情制定方案，然後辯證的進行治療。

病情較輕：一般是以運動療法為主，輔以一些手法松解，對於筋膜剝離，對於韌帶延展，對於肌肉放鬆等。一般做一次就能感覺出效果，然後鞏固治療一到兩周就會逐漸緩解，甚至消除。治療早期要盡量堅持每天治療，或者保證一周三到五次，後期基本上每周二到三次就可以。但是要注意的一點是後期要注意糾正錯誤的習慣和錯誤的代償方式，日常可以多做一些拉伸鍛煉，否則可能會複發。

病情較重：如果已經形成了比較嚴重的疼痛，韌帶已經屬於增生或變性的話，治療的時間相對會長一些，以緩解癥狀為主，以後期改善運動形式、工作模式為輔，然後整體調整。

費用（病情較輕的情況）：如果沒有理療，純手法治療的情況下，一次80左右，一周400-600之間，整個周期下來的費用<1100元。報銷內容根據當地醫保政策。

康復方案2

至於理療還是運動，應該兼而有之，具體的運動方法要看頸椎的四位片子或者結合核磁看看有沒有軟組織的損傷，才能定治療方案。正常在康復科，骨科也是可以的，但是理療的設備還是康復科的更完善。

治療周期：大概要15-20天，一個療程左右，至少一天一次

費用：手法治療一般70-100元左右，理療的種類比較多，大概60元左右。一個療程下來費用大約在1100元到2000元之間。

醫保報銷：門診做的話是沒有的，建議住院治療，這些費用一般醫保可以報銷，但也要根據當地社保的政策執行。

也就是一個療程下來費用<2000元（未包含理療）。

康復方案3

主要方式：理療（紅外線每天一次，加上中藥熏蒸）

療程：一周，一天一次

收費：一天幾十元，部分內容可以報銷。

整個周期下來的費用<700元

健身方案VS康復方案

健身房

優勢：時間靈活，教練可以配合客戶時間，根據課程安排進行訓練，不用等待，服務態度好，客戶體驗度比較好。在針對性訓練的同時還可以鍛煉身體。

不足：訓練前沒有對客戶問題進行評估，訓練方式和效果有待考證，花費較高。

康復科

（圖片來源於全軍中醫針灸康復技術中心）

優勢：制定方案的人員為醫學院校畢業的醫學生，在制定方案之前先進行專業的康複評估，然後再制定方案並實施針對性的康復治療。見效快，更對症；收費較低，並且部分治療項目可以納入醫保。

不足：時間不夠靈活，需要病人配合醫生時間。其次大眾對康復科缺乏有效的認知。

幾個方案放一起，高下立見，但為什麼大眾寧願花費巨資去上私教課而不願意去康復科接受治療呢？

1、 大眾普遍認為自己身上的小毛病用不著去醫院。對小毛病的定義為休息一段時間可以緩解，基本不會影響日常的生活和工作；

2、 大眾對康復科的認知度較低，或是錯誤的認識，或是不知道有康復科的存在；

3、 去健身房上私教課既可以解決自己的問題，又可以獲得在健身房鍛煉的機會，一舉雙得，而且選擇健身房的話，在時間上更靈活，體驗更好；

4、 大眾觀念普遍認為，醫院花費較昂貴，且時間不靈活，就診體驗較差。

5、 健身房的運營模式更靈活，現在許多健身教練也在積極學習康復理念，許多健身俱樂部也開始打康復牌，為未來的發展注入新的血液；

6、 酒香也怕巷子深，康復科背後是醫院這個龐大而傳統的機器，它的宣傳力度遠不及健身房這些私營企業。

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特別鳴謝文章中提供方案的健身教練和康復治療師，也請各位看官說出自己的想法~對於大眾的這種現象，你們怎麼看呢？

文中圖片來源於網路

編輯：申衛紅

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