冬天，寶寶有這3個表現的話，證明寶寶缺鈣了，媽媽要重視

孩子補鈣的問題向來是很多寶媽關心的話題。不過隨著天氣越來越冷，很多寶媽反映自家寶寶好像有出現缺鈣的問題，或者缺鈣現象越來越嚴重。天氣還會影響寶寶的補鈣？的確有可能。首先，冬天天氣較冷，陽光較少，寶寶曬太陽的時間也少了。其次，冬季的食物種類比較少，寶寶從食物中獲取的鈣質也會比較少。

麗麗最近就發現自己的寶寶晚上睡覺不安穩，因為一直喊著腿很酸，麗麗想著寶寶會不會是缺鈣了，就帶寶寶去醫院檢查了一下，果不其然，醫生告訴麗麗，寶寶要補鈣了。麗麗一到冬天，就怕寶寶會冷，就天天和寶寶呆在房間里，也不出門，家裡的食物也基本上都是蘿蔔白菜，所以，才引起寶寶缺鈣了。

所以，到了冬天，寶媽們更要關注寶寶的身體變化，如果寶寶有下面這幾個表現的話，很可能就是缺鈣了。

1、厭食偏食

很多孩子可能都會有偏食、挑食的情況，畢竟現在的孩子接觸的食物種類比較多，總會挑自己喜歡吃的吃。這還算比較正常的現象。但是如果寶媽發現寶寶最近不僅挑食偏食還有厭食的情況，把他喜歡的食物放在他面前的話，他也不吃，那麼，寶媽就要考慮寶寶可能是缺鈣了。

2、夜間出汗比較嚴重

夜間哭鬧，對於寶寶來說是比較正常的，可能是因為餓了，也可能是因為了尿了，一般，媽媽喂一下奶或者換下尿不濕就好了。但是，如果寶媽發現寶寶夜間除了哭鬧外，還伴有嚴重出汗現象的話，就要檢查下，寶寶是否缺鈣了。

3、整天精神很疲憊的樣子，情緒還比較煩躁

寶寶平時很活潑好動，但是冬天一到，突然變得無精打採的樣子，整天很疲憊，而且還動不動就發脾氣，好像變了個人似的。如果寶寶突然有這種改變的話，也可能是缺鈣了。

寶寶缺鈣，媽媽怎麼辦？

1、飲食方面

都說葯補不如食補，從飲食入手，給寶寶補充鈣質無疑是最安全、最直接的方式了。平時一日三餐中，可以有意識的多給寶寶吃些富含鈣質的食物，比如：蝦皮、牛奶等。

2、多帶寶寶晒晒太陽

雖說冬天天氣比較冷，陽光也比較少，但是，一般在上午十點左右還是會出太陽，這時候，媽媽就可以趁著陽光溫和的時候，帶寶寶到室外走走，晒晒太陽。陽光的紫外線是可以促進鈣的吸收的。

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