講幾點美白實用小方法，先收藏再說，就不信你一樣都做不到？

大家口中常談，一白遮百丑，而白皙的肌膚是美麗女人的必備條件，皮膚暗黃則是很多女性的煩惱，對於皮膚美白的方法，可以說是嘗試了很多。

一個人的五官是天生的，如果先天不足就算再怎麼費心也不會變美，但事實並非如此。堅持美容護膚，就會有不錯的成效，可見一個人後天努力美白護膚真的很重要！

像歐洲白種人比黃種人輪廓深，不僅因為他們五官立體，還有一點，就是白。

皮膚變黑，就是黑色素增加、沉著。

人體中本身就存在黑色素細胞，受光、紫外線等的各種刺激後被激活，釋放出黑色素。

如果身體無法及時代謝消化掉，就會沉澱在皮膚上，也就是變黑了。

變黑的很大一部分原因是紫外線，大家可以看看大腿、胳膊內側曬不到太陽的地方，是不是會白一點、嫩一點？

下面我就來講幾點美白實用小方法，先收藏再說，我就不信你會一樣都做不到？

感興趣的話就接著看下去吧~

1、防晒

第一步，一定一定要做好防晒工作，紫外線是變黑最大的原因，最最基礎的美白方法當然就是防晒了。出門三部曲：遮陽傘、防晒霜、注意補水。

再插播一條和今天無關的知識點：如果你要塗隔離、妝前乳等等。記住！先塗防晒，先塗防晒，先塗防晒！

2、牛奶美白

先用蒸氣蒸臉，然後取一杯新鮮牛奶，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下化妝棉並用清水將臉清洗凈。長期使用可以使膚色白凈細膩。

3、吃防晒食物

可以多吃西紅柿可提高皮膚防晒能力，煮熱的西紅柿中番茄紅素含量高，番茄紅素是抗氧化劑，它可以取得防晒效果的關鍵。

科學家還發現，長時間食用西紅柿還可使皮膚中的前膠原含量提高，前膠原可以使皮膚緊緻，還可以延緩皮膚老化進程的作用。

4、拒絕人工食品添加劑的食物

人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出，而食物中的人工添加劑會成為內髒的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。現在的工業生產品種大多含有人工添加劑，拒絕食用含有諸如防腐劑、人工色素等添加劑的食品，對皮膚的護理是非常有益的。

5、調整作息

作息時間在日常生活中是非常重要的，記住千萬不要熬夜！熬夜會導致內分泌失調，減緩新陳代謝的速度，影響皮膚的代謝和吸收，同時會加速皮膚老化。

所以，想要美白的美眉，不要再熬夜嘍！

當然，除了可以選擇以上幾種方法，我們還可以每天早上使用白醋水來洗臉。白醋具有很好的美白效果，它可以淡化色斑，去除黑色素。但是大家一定要堅持使用這些方法，要不然是很難有美白效果的。

那麼快收藏起來吧，為了白我相信你都是可以做到的

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