宮寒會致不孕，年輕女性要高度重視，力戒4個行為習慣

張雲婚後二年一直備孕，可是一直未見自己肚子有動靜，看到公婆焦灼的目光，張雲特別揪心。在家人的催促下，她和老公不得不去醫院檢查。那天張雲去檢查，天氣異常寒冷，張雲穿著短裙，凍得瑟瑟發抖。醫生檢查後，張雲一直沒有懷孕就是宮寒引起的。

大家都熟悉，如果女性子宮不健康，會直接影響自己的生育能力。那麼女性宮寒會有哪些癥狀呢？

女性如果宮寒，臉色蒼白或發黑，精神狀態欠佳，平時手腳冰涼，例假時間紊亂，量少或顏色發黑、發暗，白帶量多且稀，有異味。

女性為了避免自己宮寒，這4個不良行為習慣要改正。

一、不注意保暖

有的年輕女性因為依仗自己年輕，平時不注意保暖，即使在冬天也穿戴極少，再加上平時喜歡吃一些冷的食物，例假來了也和平時一樣，不加節制，不規避涼性食物，時間久了很容易引起宮寒。

二、快速減肥

有些女性用非常極端的方式讓自己快速瘦下來，於是開始節食。女性在極短的時間內用節食的方式減肥，體內的水份和脂肪急劇下降，這無疑以犧牲自己的健康為代價。從醫生上來講，身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，子宮沒有脂肪和水份的保護會受到寒氣攻擊。

三、夏日長期待在空調房

進入盛夏之後，女性不僅穿得較少，而且在辦公室里，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里。殊不知，時間久了，寒氣就會侵入子宮，造成宮寒。

四、不鍛煉

現在很多女性都不願意進行鍛煉，即便減肥也僅僅是通過節食的方式，平時吃的少動的少，氣血就會比較虛，很多女性都經常手腳冰涼，子宮自然沒有辦法「驅寒」，所以不想宮寒，平時最好進行適當的鍛煉。

4、常熬夜、少運動

有的女性經常熬夜、睡眠不足，而睡眠不足同樣會引起宮寒，因為如果睡的比較晚，容易造成體內陽氣不足，就會導致宮寒。而不運動的女性，氣血較虛，經常會手腳冰涼，子宮自然沒有辦法「驅寒」，也會導致宮寒。

雲兒提醒：女性一旦手腳冰涼或全身乏力就要注意了，這可能是宮寒的前奏。為了避免宮寒，平時女性要注意保暖，少食生冷食物，堅持鍛煉，不要盲目節食減肥。

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