女人來月經時，這幾種食物要多吃，污血排乾淨，子宮更健康

生理期是每個女人都會經歷的，月經期間的護理是非常重要的，子宮對於每個女人來說是寶貴的!月經期間注意事項你們都了解哪些呢，健康的飲食能夠很好的幫助我們緩解經期的不適哦，那麼應該吃什麼呢?

女人來月經時，這幾種食物要多吃，污血排乾淨，子宮更健康

花生 花生的外皮都是紅色的，在秋天這個季節，女性來月經期間，就不妨吃些花生，花生中含有豐富的膳食纖維、蛋白質、不飽和脂肪酸、多種維生素、多種礦物質等成分。

榴槤

雖然很臭，但味道很好。榴槤具有散寒活血，改善痛經的作用。特別適合患有痛經的婦女和身體虛弱的人，尤其是產後和病後的朋友。但是榴槤因為吃得太多，所以不宜一次吃太多。

黑枸杞

黑枸杞裡面含有大量的花青素，不僅僅平衡我們體內的激素和內分泌，還可以抗氧化，常吃不僅可以減緩衰老，還能美容養顏。經期吃的話可以幫助子宮排出污血，減少子宮裡的垃圾。

韭菜吃韭菜能促進體內血液循環，提高體內溫度保護子宮，促進子宮內淤血的排出。 而且韭菜中含有大量的鈣和磷，這兩種元素對有效促進子宮內壁剝離，調整月經起著非常好的作用。

玫瑰花看起來非常的漂亮，深受女人們的喜愛。玫瑰花茶味甘微苦，屬於一種溫性的食材，含有豐富的微量元素和礦物質，女性在經期經常飲用，可以起到補充氣血，排毒養顏的效果，保護女性的子宮，可以使女性保持年輕。

桃膠，桃膠是桃樹自然分泌出來的食材，桃膠含有碳水化合物、脂肪和蛋白質，具有抗皺嫩膚和排毒的功效，大姨媽走後多吃，可以很好的給子宮進行排毒，子宮越來越乾淨。

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