每天多吃2豆1菜，幫你趕走血管中「細菌」，不好吃也要吃！

生活是越來越好了，但是有時候我們還是會有這樣或是那樣的大病小痛的，其實對於這些來說，平時還是不注意，讓那些細菌垃圾毒素找上咱們了，所以啊，還是應該減少這些細菌在咱們體內才是，平時大家可以多吃吃這些食物才好。

第一豆：黑豆

其實多吃著點黑豆挺好的，而且它裡面還有很多豐富的花青素，平時多吃著點是可以起到降膽固醇的，還可以加速血液循環，將血液體內那些毒素排除出去的呢。

第二豆：納豆

不知道大家平時吃不吃，但是這種納豆也是比較好吃的，而且納豆裡面還有很多豐富的大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K等營養物質，這些對咱們的身體都很有幫助，而且還能保護血液，將咱們身體裡面的那些毒素排除出去，大家平時應該多吃著點才是。

第三菜：芹菜

其實以前我是真的不愛吃芹菜，不過現在還是比較愛吃的，而且聽說芹菜是可以降血壓的呢，還有就是它裡面還有很多豐富的鉀還有很多豐富的芹菜素，平時多吃著點也可以起到降血壓的作用，大家應該吃著點才是，當然也可以炸汁來喝的呢。

這樣的豆子，還有這樣的蔬菜，其實對我們來說都是非常好吃而且非常有益的，大家不如就多吃著點吧。

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