生完寶寶變成「大禿頭」產後脫髮怎麼破？

原標題：生完寶寶變成「大禿頭」產後脫髮怎麼破？

果|果果

激素因素

人的頭髮每隔5年就要全部更換一次，只因平時頭髮的更新是分期分批進行的，不易被覺察，而女性頭髮更新的速度與體內的雌激素水平有關，一般雌激素水平高時，頭髮更新的速度會變慢，雌激素水平低時，頭髮更新的速度會加快。妊娠期間，孕婦分泌的雌激素也較平時增加，這樣一來，頭髮的壽命就延長了，脫髮的速度也就變慢，大量的頭髮就會「超期服役」。分娩之後，體內雌激素水平恢復正常，那些「超期服役」的頭髮便會紛紛「退役」，於是就會出現產後脫髮多的現象。

精神因素

分娩前後，新媽媽的角色轉換，關注孩子的一舉一動等各種原因，情緒不穩定或精神壓力過大，睡眠不足等，會導致機體代謝紊亂，致使毛髮脫落。

飲食因素

懷孕期間，由於妊娠反應，發生嘔吐、厭食等影響進食，往往飲食單調。產後產婦們希望儘快恢復苗條的身材，開始節食，加上產後哺乳期挑食偏食，若是在這種情況下，產婦自己的吸收差或是容易消化不良，導致蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，而哺乳期的營養需要量要比平時的高很多，則會影響到正常代謝的，而這也很容易造成脫髮現象。

1、保證充足的休息睡眠；

2、保持良好的精神狀態。脫髮很正常，不用太焦慮，也不要有太大的思想包袱；

3、補充營養，合理膳食，均衡調配。針對性地補充所需營養，多吃點魚蝦肉蛋，豆製品，動物內臟，蔬果等等；

4、適度清潔頭髮，並可以按摩頭皮。

----------------------

每日孕育養娃知識全分享！

關注【數果健康】，你想了解的孕育好文、胎教故事、健康問答、辣媽情感，都能在這裡找到答案。

粉絲專屬：進入孕育群【shuguoKF】備註預產期，寶寶年齡，每天答疑解惑。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！