豆腐的「最佳搭檔」，經常一起吃，補鈣效果翻倍，還預防動脈硬化

豆腐在我們的餐桌上，是非常常見的一道美食，不僅非常的美味，營養價值也是非常的高，最重要的是價格也不貴，記得在小的時候，媽媽會經常用豆腐做成美食，經常吃的就是豆腐、土豆用東北的大醬一起燉著吃，最好燉得糊一點，味道會非常棒。我們都知道豆腐對人體健康來說，有很多的益處，那麼豆腐和什麼一起吃最有營養呢？

現在很多的學生學業壓力都特別的大，很多上班的人作息都不規律，再加上很多老年人在家看孩子，多多少少都會出現食慾不佳或者是氣血不足的情況，作息不規律也會造成消化不良等狀況，這個時候我們可以吃一些豆腐。

我們都知道，豆腐的營養價值和牛奶還是比較接近的，不吃肉禽類食品的人來說，豆腐是最好的替代品，在加上雞蛋是補血益氣最好的美食，所以把豆腐和雞蛋結合在益氣來吃的話，可以起到很好的益氣和補鈣的作用。

海帶和豆腐也是一個非常好的組合，它們結合在一起，被人們稱為是「長生不老的妙藥」，而且每天早上堅持喝一碗的話，不僅暖胃而且還非常的健康，海帶裡面含有豐富的碘、鉀等元素，可以有效的防治動脈硬化，還可以降低血壓，我們可以把它和豆腐做成湯喝，經常喝可以很好的控制三高問題，還有就是，海帶裡面富含的食物纖維，可以有效的緩解血糖的上升。

我們都知道動物血中含有很多的微量元素，都是人體不能缺少的，豆腐裡面含有豐富的蛋白質，把鴨血和豆腐結合在一起，簡直就是絕配，鴨血豆腐湯裡面不僅含有植物蛋白，還有很多動物蛋白，從而可以補充體內的鐵元素。另外女孩子經常吃豆腐，還可以讓皮膚變得更加細膩。

豆腐和它一起吃堪稱絕配，吃過的都說好，網友：天生一對！

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