測你的童年到底經歷了什麼？很好奇你的答案

壹心理創作者 | Ada

01

「放大和延伸幸福的方法，我沒有學過」

童年缺愛的女孩，長大後會怎麼樣？

紀錄片《奇遇人生》中，26歲的金像獎影后春夏，談到自己面對親密關係時，眼裡透露恐慌和不安。

她說：「幸福的婚姻是什麼樣子的，我沒見過。」

春夏出生在雲南，自小父母離異，父親坐牢死在獄中。讀書的時候成績差，很小的時候就學會了偷竊，早戀時被男友騙，她偷走了錢和手機，被家裡的大人關在家裡打，跪了一天一夜。在父愛缺失的童年裡，她被孤立過、被欺負過、長大之後，她敏感又脆弱。

在原本該好好談戀愛的年紀，她害怕親密，不想花精力去維持一段關係，她說，擔心自己沒能力維持幸福的能力。因為，那些幸福的瞬間怎樣被放大和延伸，這個辦法，她沒學過。

知乎上有一個熱門問題「小時候缺愛是一種怎樣的經歷？」。關注和回答的人都很多，點贊最高的大概有幾個：

「會自然而然的習慣和人保持距離，不會索取也不敢給予。」

「戀愛會很沒有安全感、多疑、猜忌，很容易把愛我的人推開。」

「自卑、敏感，許多精力用於內耗。」

「羞於表達感情，無法與人真正的親密靠近。」

從小缺愛的人，敏感又心酸，渴望愛又害怕愛，難以開展一段親密關係；一旦開展了親密關係，也容易患得患失，缺乏安全感，認為自己不配得到幸福。

02

曼徹斯特大學心理學教授埃德·特洛尼克曾經做過一個非常有名的實驗——靜止臉實驗。

一個母親先和孩子互動。孩子非常開心，積極響應。

然後母親再換成一個沒有表情的臉，無論孩子怎樣做，母親都一直面無表情。

孩子一開始會持續嘗試吸引母親的注意。最後孩子因為沒有得到母親理睬開崩潰爆哭。

實驗的結論表明，童年時期父母的影響十分重要，尤其是人格形成之前。0-6歲的孩子會以父母，作為自己的鏡像。喜怒哀樂、心理狀態都與他們緊密相連。

如果一個人，從小有一對充滿愛，能及時回應Ta的感情需求的父母，則Ta的性格會多一些陽光的特質，充滿自信和安全感。反之，從小沒有得到足夠情感需求和安全感，那麼終其一生，Ta都會通過各種方式，彌補這份缺憾。

誠然，每個人的童年經歷不盡相同——你可能擁有一對情感冷漠、對你不理不管的父母，或者可能是看似對孩子過度緊張、卻忽略了孩子真正的需求的父母；或者是控制欲強，視為孩子為自己的附屬品，不能允許孩子擁有自己的意願的父母……

儘管這些類型的父母，沒有對你進行身體上的虐待，但是成長過程中的情感忽視恰恰是一些父母經常做，自己卻意識不到的「心靈虐待」。它無形又是容易被忽視，卻會影響你的一生。

東野圭吾曾在《時生》寫到：「誰都想生在好人家，可無法選擇父母。發給你什麼樣的牌，你就只能盡量打好它。」 小時候沒有得到足夠的愛，並不是你不夠好，只是不夠幸運而已。

我們無法穿越到童年改變過去受過的忽視和傷害，但是認識過去，可以改變在你人格中的負面特質，治癒自己，變成一個可以擁抱幸福的人。

我們聯合國內專業的心理學品牌壹心理，由8位權威心理學家共同研發了「童年缺愛指數評估」，從心理學角度，幫助你評估你的童年缺愛指數，幫助你認識自己。

※本測評通過自我苛責、自我隱藏等方面，解析你童年情感的缺失狀況，同時給出針對性分析和建議，幫助你治癒自我，擺脫童年「缺愛」經歷對你的影響。

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測試題：53 題丨測試報告：8 頁

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