好吃不胖的零食？五色水餃等0添加的果蔬脆果斷分享

每天叫醒你的不是鬧鐘，而是姿勢

五色水餃做法

紫色餃子皮

把紫甘藍洗凈後切細絲，用水煮開，別放太多水哈。小火燜一會後，濾出紫色的水，然後拿來和面即可。

橙色餃子皮

取熟透的南瓜，去皮去籽去筋，然後切成薄片，隔水用大火蒸熟。然後取出搗爛，和面即可。

紅色餃子皮

火龍果榨汁，過篩留汁，倒入麵粉一起和面

綠色餃子皮

把菠菜放入破壁機或者料理機，加100g-150g涼水，攪拌即可。

以上是四種顏色，再加一種原色，組合成五色。將這些跟麵粉一起和好，就有一堆彩色的麵糰啦，做出來的餃子應該是這個樣子的：

以上介紹的都是單色純色的餃子做法

說到零食，大多數人都覺得熱量高，一吃就胖。在大多數寶媽眼裡就是垃圾食品，每每孩子上學時，生怕孩子們在學校亂吃零食，既影響食慾又不利健康，根本不放心讓孩子去吃。

崇尚好吃又健康的小編，怎麼能讓自己無從選擇？喏！給你們安利個安心的健康小零食——果蔬脆。不添加任何色素、香精和防腐劑，同時具有低脂肪、低熱量、高纖維，富含維生素和多種礦物質等優點，可謂既健康又安全，並且其鬆脆的口感讓挑食的孩子也會喜歡上它。

果蔬脆集合了市面上最常見的幾種蔬果——香蕉脆，蘋果脆，黃秋葵脆，香菇脆，菠蘿脆。每塊大小適中的切片，由新鮮優質精選的蔬果製成，天然健康，是大朋友和小朋友的零食首選哦。

這5款果蔬脆採用低溫凍干技術製成的。精選優質的新鮮果蔬，在低溫的環境下進行瞬間乾燥。脫去果蔬的水份，凍干技術使果蔬的營養物質和蔬果纖維完整地保留，而且能留住果蔬原本的形狀、顏色和香味。

這5款果蔬脆，除了原料外，只添加了植物油，食用鹽和麥芽糖，沒有添加其他的東西，可以稱得上是天然健康零食。

- 香菇脆 -

配料：新鮮優質香菇，植物油，食用鹽和麥芽糖，低溫凍干製成。

開罐後香菇味很濃郁，但是吃進嘴裡香菇味卻是這幾款里最淡的。淡淡的甘甜，回味十足，不咸不油，絕對停不了手。因為香菇氣味特別，嘴巴里會有淡淡的香菇回味，無傷大雅。

- 香蕉脆

配料：成熟的新鮮香蕉，植物油和麥芽糖，低溫凍干製成。

打開香蕉片的罐子時，鄰座愛吃香蕉的小夥伴問是不是買了香蕉，於是小編拿給小夥伴試吃，自個兒也嘗了一塊，一大波香蕉獨有的濃郁香氣就竄進鼻子里，真香！

市面上香蕉脆片大多採用沒有熟的青香蕉來製作，口感酸澀，很難有這樣的香氣。這款香蕉脆是用真正成熟的香蕉做成的，口感和香氣都達到了頂峰。

濃郁的香甜滋味，一口一片的在口腔里綻放著新鮮香蕉的氣味，美滋滋。

-菠蘿脆-

配料：新鮮菠蘿，植物油和麥芽糖，低溫凍干製成。

保留了菠蘿的香甜口感，又特別輕的菠蘿脆片，毫無負罪感。

- 蘋果脆 -

配料：新鮮蘋果，植物油和麥芽糖，低溫凍干製成。

這款蘋果脆片是由優質蘋果低溫凍干製成，除此之外，沒有任何添加劑。味道既保留了蘋果原本的酸甜，又有果蔬脆片的酥脆感。隨時來一包，喚醒味蕾，好吃得根本停不下來！

- 黃秋葵脆 -

配料：新鮮黃秋葵，植物油、食用鹽和麥芽糖，低溫凍干製成。

大多數小夥伴都不喜歡吃秋葵，然而秋葵干那是人手必備。秋葵真的很香脆，沒有新鮮秋葵黏糊糊的感覺。吃起來有獨特的秋葵香氣，咔滋咔滋，清新的味道在口中縈繞。

低溫脫水脆化是目前先進的非油炸脆化技術。採用這種工藝做出來的食品低熱、低脂、顏色和營養價值不被破壞，不給人增加任何負擔。

最最重要的是，這樣做出的果蔬脆片，熱量相比油炸膨化的要低得多，保留果蔬原有纖維。想要減肥或保持身材的女生，可放心大膽吃~

自帶果蔬的高顏值，一口下去，果蔬味十足，不油膩，嘎嘣脆，是女生小孩都沒法抗拒的休閑小零嘴~

來源：網路

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